viernes, 26 de diciembre de 2008

CURSA A PEU PEL RIPOLL




Contento, muy satisfecho , no hay nada mejor que desear una cosa para lograrla.
Despues de la caida con la btt, el pasado martes, no sabía como respondería el cuerpo y esta semana tenía de entreno 3x3000 a 12'.Teniendo la cursa a 5' de casa , el lunes me había inscrito, cambiando las series por este rodage rapido , era una buena manera de entrenar y ver viejos amigos.
Día frio y con lluvia, apetecía correr para entrar en calor, salgo muy tranquilo , resbala la pasarela de madera del primer puente y la verdad rodar por el suelo otra vez no me apetecía lo más mínimo, voy coguiendo ritmo sobre las 164 pulsaciones y allí me he mantenido sin forzar.Al final 38'13", para los 9'200kms. a 4'10" de medía , buen entreno y la pierna ha respondido, llegando al final un poco dura pues esta con algunos moratones de la caida.

Si mañana no llueve bici y el domingo largo a pie 24k.Relajando un poco lunes y martes para la Sant Silvestre.
Jaume Terés.

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