miércoles, 4 de marzo de 2009

RESUMEN EN LA ENTRENO SEMANA 21.




El tiempo va pasando sin parar y ya llevo 21 semanas de entreno para esta temporada y la verdad que estoy muy contento del volumen que voy llevando, eso si a un precio caro... ya que la gran parte de estos entrenos los realizo a las 6:00 am y sacrificando ( es un decir) el fin de semana.
Desde el pasado 6 de octubre del 2.008 que empeze la pre-temporada hasta el pasado domingo 1 de marzo de este año (154 días de entreno) ya llevo en el cuerpo un total de 319 horas y 19 minutos de entreno, repartidos de la soguiente forma:

CARRERA: 2.072.72 Km.

GIMNASIO REFUERZO: 91 horas y 15 minutos.

CICLICISMO: 480 Km.

ESQUI: 14 HORAS.

NATACION: 10.400 Mts ( el nombre correcto seria baños de relax).

Espero que las lesiones y el ritmo de trabajo me respeten y que pueda empezar a realizar cargas más fuertes a partir de ahora para poder afrontar los objetivos fijados.

Xesc Terés.

2 comentarios:

robert mayoral dijo...

impressionant la carrera...

JAUME TERES Y XESC TERES dijo...

Tu si que fas km Robert, a mi m´encantaria pero em falta temps per tot arreu. Has vist que vaig fort amb natacio, je,je...