viernes, 8 de enero de 2010

PRIMERA SUBIDA... SUPERADA.


Bueno ya hemos quemado los primeros siete dias del 2.010 y la verdad que han sido duritos... pero bueno los hemos superado bastante bien, en todos los sentidos y deportivamente hablando los resultados han sido de 12 sesiones de micro entrenos más uno ( no es por supertición, je,je) más largo, es decir objetivo cumplido, todos los días de entreno. Al final han sido un total de 76.20 km a una velocidad media de 11.6km/hora con un desnivel total de 3.800mts y un pulso medido de 146 ppm más los 15 minutos diarios a estiramientos, abdominales, flexiones... Ah... y he rebajado 1,6kg que después de fiestas y el medio descanso de los últimos meses, la bascula ++++

A ver si esta segunda semana podemos acumalar algo más de km y tiempo a parte participar en la 1/2 de Siges que aún que me la voy a tomar como un entrenamiento se quiera o no siempre se va más rapido.

Xesc Terés.

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