Un mundo para vivir!

ON THE ROAD

2012-01-11T09:01:00.002+01:00

El 2012 ya va a plena maquina y ya tengo confirmadas diferentes carreras, aquí os dejo un adelanto de ellas, haber si coinicdimos en alguna:

Enero:
29 media Maraton de Terrasa
Febrero:
12 Duatlon de Granollers.
Marzo:
4 Ct de España de media distancia de Triatlon Valencia.
11 Duatlon de Castellfollit de la Roca , Ct de Catalunya.
25 Marato de Barcelona.
31 Brevet 200K
Abril:
21 Brevet 300K
Mayo:
5 Brevet 400k
12 Transvulcania
26 Brevet Barcelona-Perpingan-Barcelona.
Junio:
17 Ironman de Regensgburg , Alemania.
Julio:
Objetivo principal conjunatamente con mi hermano Xesc ,que todavía no puede ver la luz , pero que como adelanto una de las pruebas tendra el cruze a nado del Estrecho.
Agosto:
Grand Raid des Pyrennes.

Si las fuerzas y el "parné" acompañan quizas deje para octubre una prueba por etapas.

Os dejo un par de videos , uno del estrecho y otro de la BCN-Perpingan-BCN.

JT.

Pato Lewin, Cruce a nado del Estrecho de Gibraltar 2011 from Patricio Lewin on Vimeo.

LA CONQUISTA DEL POLO SUR

2012-01-05T09:44:00.003+01:00

Albert Bosch es un buen amigo de la epoca de lo sDuatlones , cuando corriamos con el Club de Sant Joan de les Abadesas, de donde es natal.
Desde aquellos días Albert ha evolucionado hacía otros terrenos, como el París-Dakar, o las Seven-Summit, conquistar las 7 cimas más altas de cada Continente.Su última aventura coincidía con los 100 años de la primera conquista del Polo Sur.Su metodo , sencillamente a mi me fascina a pie, arrastrando un trineo con todo lo necesarío es decir en autosuficiencia.Empezó con Carles Gel , pero este al cuarto día se lesiono y tuvo que abandonar, continuando SOLO y tras 67 días de fantastica cabalgada ayer lo conseguió.
http://www.albertbosch.info/
Bravo Albett!!

jt.

TEMPUS FUGIT

2012-01-03T20:52:00.006+01:00

El tiempo vuela? no lo creo , la percepción del tiempo es siempre personal del momento en el que vives.
Cuando eres un crío todo pasa a camara lenta y en la distancia ,envuelto en una nebulosa, con el paso de este la percepción es de que cada vez corre más deprisa, o quizás nuestras dependencias y ataduras son cada vez más agobiantes y fruto de ello tienes esta percepcción.
Parece ayer que marché a Trinidad&Tobago,de vacaciones, el 5 de diciembre ,y ya he vuelto el 29 , finiquitado el año y los días vuelven a volar.
Allí el tiempo se ralentiza, primero porque no estás trabajando y tu rutina varia totalmente, es Navidad y hace calor, conducen al revés... pero lo más importante es que viven , en especial en Tobago a un ritmo al que al principio me costo acostumbrarme, no es ni mejor ni peor , es distinto al mio.
La noche en ultra trail tiene otra dimensión tambien.
Ya hace días que pase el ecuador de mi vida y tras este viaje , aun se acrecianta más la percepción de que la vida es el viaje más fantastico del hombre hacia ninguna parte y el final es lo de menos, lo que cuenta es su camino.

Que tengamos un 2012 , con un camino lleno de intensas emocines y el tiempo corra en nuestro favor!!

jt.

PIES DESCALZOS.

2011-12-16T09:00:00.008+01:00

Ayer en la presentación de la Matagalls Ultra tuve la ocasión de charlar con un varios amigos sobre el abuso de las Five Fingers ya que como ellos saben hace mas de dos años que las utilizo, las conocí después de mi participación en la Badwater en el 2.009 y os detallo post que mi hermano realizo en este blogg en su día http://teres2.blogspot.com/2009_08_01_archive.html

No recuerdo exactamente el año pero seguro que era antes del 1.999, ya que aún participa en Ironmans oi hablar de los Taraumanes y sus pies descalzos ,pero en ninguna ocasión pensé en poder sacar algo de positivo de su cultura todo y saber que grandes triatletas del momento como el gran Mark Allen compartían alguna de sus costumbres. No fue hasta después de la Badwater en EEUU (julio 2.009) que a causa de mis molestias en la cadera me interese mucho en un tipo de calzado que mucha gente ya usaba allí muy extraño para mi, las Five Fingers y las Newton.

Al principio no me atreví con las Newton ya que la gente me comentaba que tenias un duro proceso de adaptación y que los gemelos, soleos sufiran mucho hasta no estar preparado, así que dicidi empezar con las Five.

La cosa fue de amor a primera vista. Los primeros entrenos fueron "diferentes" pero me gusto y a las pocas semanas empece a hacer bastantes machacadas con ellas. Por ejemplo a principios del 2.010 podía correr a la semana 70 km con Five Fingers ( incluyendo por ejemplo 2 horas por montaña ). Mi conclusión... Negativa.

Me explico creo que el correr descalzo o con Five Fingers es bueno como complemento, igual que las pesas, lo masajes o los entrenos de técnica de carrera, son necesarios y positivos, pero no centrar la gran parte del entreno de estos sistemas.

Por esa razón al ver que el abuso de las Five Fingers me mejoro las molestias pero por otra parte empeoro otras partes, decidí usar SOLO las Five Fingers un día a la semana como entreno de recuperación y hacer el salto a las zapas Newton que tanto éxito estaban teniendo en EEUU y en el mundo del Triatlon.

De las Newton no tengo ni explicar nada de nuevo ya que en muchas, muchas ocasiones he hablado de lo increíbles que son estas zapatillas y las mejoras que he obtenido así como el aumento del rendimiento ( mejora la biomecanica ) y la durabilidad de las mismas.

Xesc Terés.

EN LA RECTA FINAL

2011-12-03T22:49:00.006+01:00

Maraton de NY, nooo Valencia espectacular.
Despues de la Spartathlon , no tenía ningún plan previsto simplemente llegar a final de año y empezar una nueva temporada.ûes nada de eso ya en octubre hize los 10k de mi ciudad 40' y me encontre muy a gusto.A finales del mismo mes la media maraton de Reus en 1h28' y allí se acabo , pues de eso nada Lisa que iba hacer la maraton de Valencia con los del club su compañero de habitación de lesiono y toma de rebote me pasa el dorsal.Con un entreno mínimo de calidad me presento allí y de verdad allí baje en el '89 de las 3 horas y como ha crecido esta maraton, espectacular en sus calles esta el próximo record del mundo.
Hasta el kilometro 30 todo fue redondo a media de 4'28"k, pero allí me agarro un peazo flato que no me abandono hasta meta, 3h17' , y mas contento que unas Pauscuas.
Esta semana tenía ganas de moverme y el miercoles aproveche tener fiesta y buena salida de esqui de travesía subiendo al Besibers y el Bastiments por su cara Norte, espectacular y para rematar la temporada mañana al Duatlon de montaña de Valldoreix.

video adelanto del fantastico numero fin de año de Trisense, que lo disfruteis.

jt

ULTIMOS DIAS.

2011-11-29T15:15:00.003+01:00

Ya estamos casi a finales de este 2.011 que deportivamente ha tenido de todo. Un primer semestre fantástico con unas sensaciones que hacia años que no tenía. Después un tercer trimestre para olvidar y ahora este ultimo trimestre de año gracias a Dios volvemos a recuperar la fuerza y las sensaciones del primer semestre.

Ahora para despedir el año, he decidido participar en las siguientes historias:

- El 10.12.11 Voy a correr los 84 km de la carrera a pie del Doble Ironman por relevos organizado por Pep Sanchez, en el equipo formado por Teresa Planas para los 7.600 metros de la natación y Ferran Pintor para los 360 km de la bici. http://www.facebook.com/event.php?eid=292518194099963

- El 18.12.11 La 1/2 Maratón Eco de Vic. http://osonacorre.cat/eco-mitja-2011/

- El 26.12.11 Los 10 km de la cursa del Riu de Sabadell. http://www.deporbox.com/Evento/XCURSAAPEUPELRIPOLL

Con estas tres historias voy a despedir el mes de diciembre para continuar con más sueños para el 2.012.

Xesc Terés.

SER O TENER

2011-11-22T14:33:00.003+01:00

Desde pequeño había oido esta cita de W Sh, y de tanto oirla perdía su autentica dimensión, hasta que hace un tiempo me di cuenta del giro que ha tomado nuestra sociedad; a raiz de leer hace ocho años el libro "Hacia Rutas Salvajes", en el que sin tomar una decisión tan drastica como la de Alex Supertrampp uno se da cuenta de la evolución de la cita, ya no es Ser o no Ser , esa es la questión, ahora se ha transformado en el Ser o Tener, que triste realidad.

Por mi parte lucharé siempre por el SER, esa entidad ,física ,móbil. eterea y espiritual que se retroalimentan, para darle forma a un TENER , no material sino de vivencias, que al final del viaje es lo unico que te llevas en el bolsillo.

Ahora en estos tiempos que corren Carpe Diem , más que nunca.

jt.

SUEÑAR CON LOS OJOS DESPIERTOS.

2011-11-07T15:40:00.006+01:00

No se si es bueno o es malo pero yo no soy nadie para juzgarlo, lo que si que se es que a mi me encanta soñar despierto. Soñar me da fuerzas, me ayuda a luchar, a crear, a superarme día a día para transformar los sueños en realidad. Así que después de estas dos últimas dos semanas que deportivamente hablando he recuperado las buenas sensaciones, la maquinaria de los sueños se ha puesto en marcha al 100%.

A día de hoy los sueños han sido de volver a competir mucho igual que en otros años o más, en todo tipo de pruebas, del asfalto a la pista, de a la montaña a la alta montaña, del ciclismo al triatlon, de los 10 km hasta donde el tiempo y el físico lo permitan.

Para no caer en el mismo error del pasado de querer competir sin buscar resultados, esta próxima temporada voy a transformar el sueño en un camino en el que no me voy a exigir nada en ninguna de todas las carreras que vaya a participar a excepción de tres pruebas.

Estas tres pruebas van a ser la Maratón de Barcelona donde voy a intentar realizar un tiempo por debajo de las 2 horas 48 minutos, unos 100 Km en ruta (todavía por decidir cuales) por debajo de las 8 horas y un MEGA ULTRA también por decidir si sera dentro del mundo de la montaña o del triatlón, el resto carreras que espero que sean muchas y variadas van a ser para cargar energía a tope para conseguir estos objetivos.

Ya que en la vida siempre he pensado que los objetivos sin planificación solo son ilusiones, hoy mismo he empezado a diseñar mi planificación para la próxima temporada y dentro de poco voy a realizar las inscripciones para la Maratón de Barcelona, Ironcat, Costa Brava Xtrem y Ronda dels Cims. Dentro de poco espero tener más de carreras nuevas de montaña, ciclismo por confirmar.

Xesc Terés.

ANTROPOSOFIA.

2011-11-04T09:21:00.003+01:00

¿Es el hombre un ser libre, o por el contrario está sometido a designios ajenos a su voluntad, y que determinan irremediablemente su existencia?

La evolución cultural de los últimos siglos ha llevado a posturas contrapuestas respecto a la concepción del hombre y de la vida, pero que de alguna forma coinciden en su respuesta a la pregunta anterior.
Por un lado existe la que podríamos denominar “visión científica”, según la cual el hombre es sólo un eslabón más en la cadena evolutiva, simple resultado de la selección natural y de las mutaciones debidas al azar. Según esto, el comportamiento del hombre está totalmente determinado por sus características genéticas (fruto del azar), y por las modificaciones que el ambiente (padres, educación, entorno social...) produce sobre esa estructura genética.

Por otro lado existe la llamada visión “religiosa”, según la cual todo lo existente, y en especial el ser humano, es obra de la creación de Dios. Toda la vida es un plan de Dios, y el hombre debe cumplir con sus designios, que nos han sido dados por las revelaciones de las distintas religiones.

Como vemos, las dos posturas, la evolucionista y la creacionista, reducen al hombre al papel de mero objeto de causas ajenas, y por tanto carente de libertad.

Sin embargo todo hombre lleva dentro el anhelo de libertad, y también, de forma más o menos consciente, la necesidad de comprender el sentido de su vida y de su existencia.

Si fuera correcto el enfoque evolucionista, ¿cómo se explican el anhelo de libertad y la búsqueda del sentido de la vida, y qué relación tienen con la lucha por la supervivencia y la adaptación al medio? ¿Acaso la poesía, la literatura, la música, la pintura... no ponen de manifiesto que en el hombre existe un principio superior que no se mueve por la necesidad? ¿Acaso la capacidad del ser humano de descubrir las leyes de la naturaleza no pone en evidencia que él puede comprenderlo todo? ¿Y acaso eso no nos muestra que en él también existe un impulso creador, quizás el mismo principio creador que se manifiesta en la naturaleza?

Si fuera cierto que todo es sólo una creación de Dios, y que al hombre sólo le corresponde obedecer sus mandatos para alcanzar la salvación, entonces, si el hombre sólo puede creer y obedecer, y es incapaz de comprender, ¿cómo podemos hablar de responsabilidad moral en el hombre? ¿Y cómo podemos compaginar los mandamientos tan distintos de las diferentes religiones? ¿Con qué criterio consideraremos correcta a una religión y no a otra?.

Todos estos planteamientos han llevado a una dicotomía entre fe y razón, entre religión y ciencia, y actualmente se acepta con resignación que son dos conceptos incompatibles. Sin embargo, a principios del siglo pasado, Rudolf Steiner, científico, filósofo y artista, proclamó de una manera abierta y precisa, que el camino hacia el conocimiento del hombre y del universo ya era posible para todo aquél que quisiera seguirlo, y que ese camino lleva a la libertad. Y no sólo dio a conocer todos los conocimientos por él adquiridos con el mismo rigor de la ciencia, sino que enseñó todas las pautas para que los demás pudieran descubrirlo por sí mismos. Ese camino de conocimiento es la antroposofía, un camino que nos permite descubrir y vivenciar quiénes somos y cuál es nuestra relación con el Cosmos. Es la realización del mandato de los antiguos oráculos: “Hombre, conócete a ti mismo”. En ese camino el hombre va descubriendo las leyes espirituales que rigen la existencia, y al igual que el descubrimiento de la ley de la gravedad permitió al hombre liberarse de ella y volar, también el descubrimiento de las leyes espirituales da al hombre la posibilidad de la libertad en todos los ámbitos de la vida. Por eso la antroposofía es un camino hacia la libertad.

EL PADRE DE LA ANTROPOSOFIA.

De padres austríacos, Rudolf Steiner nació un 25 de febrero de 1861 en Kraljevec (antes Murakirály), una pequeña localidad al norte de Croacia, entonces parte del imperio austro-húngaro. Creció en la región de Burgenland, en el extremo oriental de Austria, vivenciando la naturaleza y observando el paso rutinario y puntual de los trenes (su padre fue jefe de estación del ferrocarril).

A los 18 años (1879) ingresó en el Instituto de Tecnología (Technische Hochschule) de Viena donde cursó ciencias naturales, matemáticas y filosofía.

En 1882, un año antes de graduarse, uno de sus profesores en Viena propuso a Steiner como editor científico de una nueva edición de las obras de Goethe. Como resultado de este trabajo, en 1888 fue invitado a trabajar como editor en los archivos de Goethe en Weimar (Alemania), donde permaneció hasta 1896. A partir de sus estudios científico-filosóficos sobre la obra de Goethe, Steiner escribió la “Teoría del conocimiento basada en la concepción del mundo de Goethe” y “Goethe y su visión del mundo”.

En 1891, se doctoró en filosofía en la Universidad de Rostock, Alemania, con una tesis luego ampliada y publicada como “Verdad y Ciencia”. Tres años más tarde escribió su obra filosófica más importante: “La Filosofía de la Libertad”, una obra epistemológica que muestra el camino para alcanzar la libertad espiritual del ser humano a partir de un individualismo ético y moral libre de prejuicios.

Además de su obra escrita que incluye también teatro: los Dramas Misterio, Steiner dio aproximadamente 6000 conferencias sobre un amplio abanico de temas: educación, medicina, agricultura, temas sociales, ciencia y arte. Desarrolló las bases para la pedagogía Waldorf (hoy en día convertida en una red escolar mundial), la agricultura biodinámica (pionera y anterior a todas las agriculturas ecológicas actuales), la medicina antroposófica y la euritmia o arte del movimiento. En lo social retomó los auténticos valores de la revolución francesa hasta entonces no bien entendidos desarrollando la idea de la triformación del organismo social: (libertad en las ideas, igualdad en lo jurídico y fraternidad en lo económico). También escribió obras de teatro: los Dramas Misterio y diseñó los dos edificios Goetheanum en Dornach (Suiza) para, entre otras cosas, poder representarlos. Estos edificios son reconocidos como obras maestras de la arquitectura moderna (el primero edificio, de madera, fue destruido por un incendio y en su lugar se construyó el actual Goetheanum a base de hormigón armado),

Pero la aportación más trascendental y decisiva de Steiner fue el desarrollo de la Antroposofía o Ciencia Espiritual Antroposófica, cuya metodología logra trascender los supuestos límites impuestos al conocimiento humano por Kant. Steiner, en “Cómo se adquiere el conocimiento de los mundos superiores” y también en la segunda parte de “La Ciencia Oculta”, habla con detalle de este camino de conocimiento espiritual. Como ideas de la Antroposofía cabe destacar la importancia del desarrollo espiritual del ser humano como fundamento de una vida social, artística y científica sana, el significado del karma y de la reencarnación y sobre todo la figura de Cristo como acontecimiento decisivo y piedra angular para la evolución de toda la humanidad.

Con el fin de que el movimiento antroposófico tomase forma en las condiciones adecuadas, Steiner, después de un período inicial de colaboración con la Sociedad Teosófica, creó en 1913 la Sociedad Antroposófica y procedió a refundarla diez años más tarde, durante el Congreso de Navidad de 1923, como Sociedad Antroposófica General.

Rudolf Steiner murió en Dornach el 30 de marzo de 1925, con 64 años de edad y 15 meses después del Congreso de Navidad.

MARATHON DE SANT LLORENÇ.

2011-10-31T20:25:00.002+01:00

Crónica Maratón Sant Llorenç 2.011.

Podría definir deportivamente hablando este año 2.011 igual que la situación política económica mundial: inestable, insegura, imprevisible e incluso fatal, pero gracias a mi carácter positivo, curioso y mi gran pasión por el deporte he podido encontrar lo mejor de esta situación.
Cuando hice la planificación de esta temporada el objetivo para esta Maratón era súper exigente ya que quería buscar la mejor posición posible así como un tiempo sub- 4 horas 10 minutos animado por el buen principio del año. Por suerte la vida me regalo una lesión en el dedo del pie a finales del mes de junio cosa que me impidió participar en la Nuria Queralp y por si fuera poco con este regalo, el mundo laboral me regaló varios viajes de trabajo que me impidieron realizar los objetivos que tenía en mente este año, la Ronda del Cims y los 100 km de Bezama.
Así que, con el coco más liado que nunca, sin ganas de competir en nada ya que solo tenía ganas de entrenar a mi aire y buscar nuevos alicientes desconocidos, pasó el tiempo hasta septiembre. Sin haber entrenado casi nada de montaña me presenté en la línea de salida de Cavalls, más que nada por el compromiso con varios amigos. Pero como todo en la vida cuando las cosas no están claras, la cosa fue a medias y decidí retírame a mitad de carrera por no estar disfrutando.
Después de Cavalls me pregunté: ¿ Xesc que hacías en Cavalls? Me di un montón de respuestas pero ninguna me convencía al 100%. Por lo que después de varios días comiéndome el coco decidí terminar la temporada con las dos carreras que estaba inscrito, las maratones de Sant Llorenç y la del Montseny pero solo, como si fueran un entreno y a ser posible en compañía de buenos amigos.
Así que a las 7:15 del domingo 30 de octubre estaba en la línea de salida de Sant LLorenç junto a mis buenos amigos David Moreno, Marc Sala y Manel Astals dispuesto a ver que le pasaba a mi cabeza esta vez. Me encantó la salida, los cuatro juntos charlando y riendo sin pensar en nada, solo correr por mi zona de entreno habitual. Al llegar al Coll de Grua que es donde empieza la primera subida larga Manel pasó un bache y decidimos hacer dos grupos, uno con David Moreno que por suerte está completamente recuperado de su lesión y el debutante Marc Sala que iba fresquísimo y un segundo grupo con Manel y un servidor.
En tres horas llegamos a la cima de la Mola pero Manel no estaba del todo bien, estaba mareado, el pulso alterado, pero como decía Napoleón el valor se demuestra en la batalla y Manel sacó todo lo que llevaba dentro para remontar la situación. A partir de este momento hacemos un pacto de los que no están escritos y no hace falta explicarlos, lo único importante realmente es avanzar, compartir, divertirse y disfrutar de todo lo que va pasando aún que sea negativo y así fueron pasando los kilómetros. A Manel le fue súper bien mi ayuda y a mi me fué perfecta su compañía.
Al final llegamos a Sant Llorenç los dos juntos súper contentos en un tiempo de 5 horas 36 minutos, consiguiendo poner en orden todas las ideas que bailaban en mi interior.
Así que por lo pronto la próxima semana voy a participar en la Maraton del Montseny con el objetivo de conocer un circuito nuevo para mi y voy a intentar apretar para ver que tal estoy realmente, ya que como he comentado he hecho muchos kilómetros en plano y pocos en montaña y compartiré además la carrera con unos buenos amigos de Galicia que participan en ella.
A partir de aquí solo voy a participar en circuitos, distancias o pruebas nuevas para mi y con el único objetivo de disfrutar del ambiente y de las amistades aún que esto represente llegar con tiempos o posiciones malas. Intentaré también preparar a conciencia 1 o 2 pruebas al año para experimentar con el cuerpo y la mente y descubrir hasta dónde pueden llegar si lo exprimes al máximo.

Xesc Terés.

HAFL IM DE VALENCIA

2011-10-30T10:07:00.003+01:00

De la mano de TRISENSE, magnífica revista de triatlón de alta calidad , tanto fotográcia como de contenido , me llega el Campeonato de ESpaña de Media Distancia , el próximo 4 de marzo en Valencia, del cual forman parte del evento, lo que da garantía de buena organización.
Las inscripcciones se abren el 1 de noviembre y los 100 primeros tienen bonificación en la misma.Si no pasa nada allí estaré para estrenar categoría 50-54, hay diversa modalidades, Elite , Grupos de edad, No Federados.Allí nos vemos.

jt

REINVENTARSE

2011-10-16T19:43:00.003+02:00

La vida es cíclica, la alternancia se da de forma periodica, noche-día, frio-calor... me encanta es uno de los muchos recursos que estan ahí , son gratis y podemos hechar mano de ellos para forjar nuevos sueños.
Hoy he corrido la "Cursa de 10k del Club Natació Sabadell", un reencuentro con un viejo amor... y la verdad lo hemos pasado bien, no recordaba eso de soplar!!! lejos de mi mejor tiempo en estos 10k que no son fáciles,tambien han pasado muchos años, han salido 40'29", super contento , a dos semanas de correr a ritmo de 6'/k y los correspondientes entrenos.
Despues nos hemos acercado a Barcelona , donde se celebrava el Garmin Triatlon y un buen amigo debutava en este mundo, Bravo Dani te eh visto bien, ya eres triatleta.

El próximo enero estreno decada, a por los 50 y eso da una nueva motivación , competir en V2, en triatlones y demás , un motivo más para volver a coguer ritmo.Siempre hay que tener algo en el horizonte que nos anime a mirar fijamente hacia adelante, pero sin perder de vista los laterales.

Sed y Haced felizes.

jt

SPARTATHLON

2011-10-09T09:50:00.013+02:00

Pues no pudo ser.Pocos son los que en su primer Saparta consiguen llegar a meta, de todas maneras yo tenía muy claro que iba a probar y de no salir, volver era una posibildad pero en muchos años vista.
Y una vez corrido allí me ratifico en lo dicho.
LLegamos el miercoles y una vez en el hotel problemas para acceder a una habitación doble , pese haberla solicitado.Nos alojamos en una triple y al día siguiente tras esperar toda la mañana , nos la dan.
Un ambiente de miedo entre los españoles y los sudamericanos, sin duda de lo mejor de la carrera.
Las sensaciones los días previos son muy buenas, sin molestias en el isquio , aunque con una temperatura un poco elevada para mi gusto.

Llego el gran día y un bus te lleva hasta la Acropolis,especatcular vamos a salir desde la cuna de la primera democracia, mas de 2500 años nos contemplan, una agradable sensación de paz me invade.
Tras la "largada", empieza un festival de transito , un correr rodeado de coches ,humo , bozinazos... vamos que te pone... de los nervios, pero hemos hecho una grupeta entre dos griegos y Hugo un entrañable uruguayo, así sin darnos cuenta salimos de Atenas y nos plantamos , en el pasdo por el maratón, en 4h20'.Rodadisimo muy feilzes me las prometía yo.En el 45kms empiezo a notar una vieja sensación enmi estomago , amago de algún calambre y la cabeza se me va, mierda , aflojo , mezclo el correr con andar y soy consciente de que la carrera se me va.Así ando hasta el 60kms en que me empiezo a recuperar , despues de dejar un regalito en la cuneta, pero "tempus fugit", llego al control del 62ksm con 6' de retraso y se acabo sin más.Me da rabia , impotencia , volvía a encontrarme relativamente bien, pero para ser sincero , tengo que admitir que más allá del 100kms, no creo que hubiera pasado , pues el Sol volvio con fuerza pasando los 34º y eso en mi situación no era lo mejor para enderezar la carrera.Una carrera que no te permite ni un margen de error que enmendar, todo tiene que ir rodado.Pese a que despues del 120k aflojan un poco los cortes de tiempo , el terreno juega en tu contra, pues empieza el desnivel.

Me subo al coche con Lisa y Lidia , la mujer de Samuel.Lo esperamos en el 81ksm , que llega un poco acalambrado, come y lo pota , sale y le digo ,regula, pues al mirar sus caudriceps son un festival , parecen que se vayan a subir en cualquier momento.
Samuel entra en una voragine de vomito y lo da todo, pero así es imposible afrontar lo que queda y opta por darlo todo y cuando esta fundido lo subimos al coche , ala a tiritar y recuperarse.

Ver la llegada de los titanes pone la piel de gallina, en ningún Ultra he visto a la gente tan machacada.De los 310 que finalmente salimos, poco más de 100 llegarón.Entre ellos grandes amigos. Mark Wooley, inceible carreron, LLuis de Santigo ,gran sufridor desde el silencio , Josep Gardenas, que lucho lo indecible y llegó y mi querido Juan Carlos Pradas, así como el agentino Ricardo Rojas.

Grandisimo Ivan Cudi, ganador en 22h57', cuerto mejor registro , simplemente galactico.

Haberla acabado no es garantía de nada, es cruel, fea, magica, con avituallamientos pobres y con nada de reconocimiento del pueblo griego , quizas no sea este su mejor año, quiero pensar eso.Ahora ,como carrera es impresionante , si consigues llegar debe ser como tocar el cielo.Siempre hay seres excepcionales como Giacomo Maritati, vaya año, "nove colli" ultra de más de 200k, Ironman de Frankfurt donde califica para Hawai, Elbaman, quince días antes de Sparta, donde finaliza en 33h y marcha al día siguiente hacia Hawai, espectacular.

Buenos amigos , Luis Guerrero , mejicano , gran ultra, que este año no le sonrio la carrera , Vicente Vertiz, entrañable, cercano y gran atleta 2h30' en marató, 7h15' en 100k y 5 veces finisher en Hawai , probava su sexto intento por finalizar.Me paso en mi peor momento, en el 47k y le desee lo mejor del mundo, si alguien merecía llegar ese era él.Pero no pudo ser en el 110k se quedo fuera, orinando sangre... y así unos cuantos más.

Para mi de volver algún año, la clave reside en haber echo algún 24h en asfalto y un par de cien ese año, dejando la montaña de lado y priorizandolo como objetivo, cosa que a día de hoy no me apetece.No toque los pies de Leonidas, no me paetecía, no era merecedor de ello, lo dejo para la próxima vez, si la hay.
Pasamos pagina, hay que seguir escribiendo historias, mi historia y el próximo enero celebro mis 50 años, momento de introducir algunos canvios que el cuerpo me pide.

On the road again!!!

jt

FIRA DE L'ESPORT I LA SALUT

2011-09-23T23:42:00.002+02:00

Mañana sabado a las 12'30 en Calella de la Costa, con motivo de la Fira de Calella , este año dedicada a l'Esport i Salut, Arcadi Alibés , periodista de tv3, Eduard Jornet, padre de Kilian Jornet y "yo" ,Dios donde me he metido, estableceremos una mesa redonda, sobre el tema "el deporte como filosofía de vida, sin límites".

Bueno el próximo año serán 30 de deporte amateur sin inintirrumpidos, ya puedo empezar a decir que el deporte forma parte de mi forma de entender la vida.

Uno de mis anhelos es que los años pasen por el cuerpo y pueda continuar disfrutando de las satisfacciones que me proporciona, atravesando la linea de llegada , ya sea de un Ultra , un triatlón o subiendo una cima, o simplemente pudiendo recorrer los caminos del mundo a pie!!

jt

SPARTATHLON

2011-09-21T15:33:00.003+02:00

9 Son los días que me faltan para la salida de la Spartathlon y ha día de hoy lo veo más claro todo.
Mentalmente estoy preparado para luchar y dar lo mejor de mi ante este reto , que de todos los que echo es el que más me impone.Mas que un Ultra del Montblanc, MArathon des SAbles o la Tor des Geants, este su kilometraje es largo 246kms, peró lo que de verdad marca la diferencia son sus 36 horas de tiempo màximo , eso hace que tengas que ir hasta el 100kms "por faena" y eso a mi no me gusta.
Yo soy de ir en negativo , es decir de menos a más , pero es lo que hay y si otros lo han echo es que es posible.
En todas las carreras creces ;pues en esta ya antes de salir lo he hecho.Me he dado cuenta que la presión me agobia y no me gusta competir así , entonces que si consigo besar los pies el Rey Leonidas , punto y final.A por otros retos en los que el tiempo de corte me quede lejos y la ya de por si dificultad de la prueba la haga atractiva para mi.
Todo y con eso estoy a tope , y que busco? en realidad lo que me atrajo de esta mega carrera es el factor "hereditario", que hemos perdido en nuestro camino como humanos , que hace 2500 años un soldado ateniense fue capaz de recorrer esa distancia en menos de día y medio y ahora pese a tener todo el Isostar del mundo , vambas , gps , fisios solo finalice el 30%.Tanto nos hemos acomodado?, tan pronto nos abandonamos... ?ese es mi reto demostrarme que soy capaz de sacar ese animal ancestral que habita en nosotros , en nuestros genes y correr de forma natural, feliz, como si lo hubiera echo toda la vida, eso serà el alimento de mi carrera.

GOOOOO TO SPARTA!!!

jt

4 X 4

2011-09-15T15:16:00.002+02:00

Este año he cumplido 44 años y como dijo mi buen amigo Jaume Tolosa ahora soy un 4 x 4.

Así que con esta idea en mente y con ganas de vivir al máximo, como siempre nuevas sensaciones he empezado a soñar en las aventuras, retos, viajes y de todo y más.

Deportivamente hablando aún no se muy bien que voy hacer de cara al 2.012 pero lo que si que tengo seguro es que voy a participar otra vez en algún Ironman después de 13 años de mi último Iron.

Casi seguro también caera algún "ultra tri" que junto con mi hermano Juame llevamos de cabeza.

Pero lo que si que tengo claro es que voy a compaginar carreras de asfalto de todas distancias, con carreras de montaña, ultras con carreras por etapas y con traitlones... bueno de todo lo que encuentre por medio. Un 4 x 4 autentico.

Y como buen loco y apasionado de la vida al 100% nada mejor que empezar con un buen ritmo. En las próximas 7 semanas súper duras de trabajo ya que voy a estar 3 días en Francia, 3 en Marruecos, 2 Madrid, 2 Galicia y 3 Turquía voy a participar en las siguientes historias:

- 24.09.11 Los 100 km en ruta de Bezama. No estoy bien de forma pero al ser el principio de temporada voy a ir en plan excursión familiar y espero ir de menos a más para buscar una marca sub 9 horas.

- 02.10.11 Cavalls del Vent. En plan de introducción a la montaña y esperar que el cuerpo lo resista 7 días después de los 100 km. Casi seguro que iré con algún buen amigo que debuta en la distancia.

- 16.10.11 Los 10 km del Club Natacio Sabadell. Uff al final de una semana que espero sea super dura de kms, sacar el higado en los 10 km para buscar un tiempo inferior a los 38 minutos.

- 30.10.11 La Marato de Muntanya De Sant Llorenç. A ritmo sabroson sin agobios.

- 06.11.11 La Marato del Muntseny.Intentar apretar para ver como esta el cuerpo de ritmo con la música que nos van a poner.

Seguro que en las próximas semanas tendré cuales van a ser las ilusiones para el 2.012 según, familia, tiempo/trabajo y bolsillo.

Xesc.

HOKA MAFATE LOW

2011-09-08T21:18:00.005+02:00

Hay días en que todo te viene de cara, y hoy ha sido uno de estos.
Por la mañana 22kms en 2h9' , un buen entreno con la sensación de no haber echo nada y viviendo una experiencia casi esperitual, la viví por primera vez en 1995 , justo antes de mi primer IM en Roth, en un rodaje, senti que mi cuerpo ya estaba listo para esa guerra, pues esa magía se ha repetido hoy , me he encontrado cantando en mitad del entreno y por primera vez tras un montón de entrenos en safalto y pistas he notado mi cuerpo listo para guerrear en las llanuras de Arcadia y intentar besar los pies de Leonidas.
Por la tarde me llama me hermano y me dice que de la mano de VERTIC SABADELL, me ofrecen de probar unas Hoka Mafate y como él esta vinculado a Newton yo encantado.
No puedo negar que la primera impresión es de mazacote, que una vez en los pies desaparece, una amortiguación increible, ahora tan en boga y entredicho, con el tema de los Fivefingers, que conste que no renegamos de ellos tanto a mi hermano como yo nos encantan para andar y pequeños rodajes, yo estoy abierto a todo.
Pues a la tarde otra vez a la ruta, 20kms haciendo 3x1000 fáciles con Lisa, a 4'20"-26", para un total de 1h49'.Fantasticas sensaciones y de las Hoka solo puedo decir que brutales, me han encantado , te pivotan haciendo una zancada fluida y en pista tienen un agarre muy bueno , en asflato correctisimo.Prueba de ello es que el vencedor de la anterior edición de la Tor des Geants , Ueli llevaba unas así como Le Saux, vencedor de la Outback Race, eso ya son garantías para los largos rodajes, aunque no existan las verdades absolutas y para gustos colores , creo que ya tengo zapas para la Spartathlon. "Time to Fly"

GRACIES VERTIC!!!

jt

TOR DES GEANTS.

2011-09-06T10:45:00.005+02:00

Este próximo fin de semana se celebra en Courmayer la segunda edición de la Tor des Geants, un de los Ultras que más me han marcado en el corazón y que vivi junto mi hermano Juame.

Mi hermano y yo vivimos una de las experencias más fuertes de nuestras vidas, compartiendo vida, viviendo cada segundo del increible paisaje de la Valla d´Aosta como más nos gusta, rompiendo barreas... Comprando años de felicidad.

Por si puede ser útil os detallamos algunos datos de nuestra esperiencia por si pueden ser útiles a los nuevos gladiadores de la vida de esta próxima edición:

QUE ES LA TOR DES GEANTS:

- 330 km Non Stop de sederos alpinos.
- 24.000 mts de desnivel +.
- Cuotas de los 300 mts a los 3.300 mts de altitud.
- 7 bases de vida y 43 puntos de avituallamiento.

Para una mejor planificación mi hermano y un servidor planificamos el "viaje" de base de vida a base de vida como a continuación os detallo:

SECTOR 1. Courmayeur - Valgrisenche.

Tramo duro y técnico.

Son 48,606 Km y 3.750,- mts de desnivel con las principales dificultades del Coll Arp 2.571,-mts, Passo Alto 2.857,-mts (técnico), Colle de la Crosatie 2.838,-mts.

Nos duchamos, comemos y dorminos 2 horas en la base de vida de Valgrisenche total 4 horas parados. Ahora solo comeria y no dormiria nada en esta base ya que hay mucha gente y demasiado ruido aún que esta muy bien acondicionada.

SECTOR 2. Valgisenche - Cogne.

Tramo de altura y frio.

Son 53,535,-Km con un desnivel + de 4.137,- mts.

Las principales dificultades: Prariond 2.039,-mts,Col Fenetre 2.840,-mts,Colle Entrelor 3.007,-mts,Col Loson 3.296,-mts.

Mi hermano Jaume se ducha, comemos y dormimos 1 hora en el base de vida de Cogne (polideportivo), en total estamos parados 3 h 09 minutos. Tampoco dormiriamos en esta base de vida ya que hay mucho ruido, si lo hubiera necesitado antes hubiera dormido en algun refugio 1 hora o máximo dos ( en los refugios puedes descansar hasta un máximo de 2 horas)

SECTOR 3. Cogne - Donnas.

Tramo de sendero dificil.

Son 46,595,-Km con un desnivel positivo de 1.383,mts y un negativo de 2.600,- mts.

Las principales dificultades son el Col Fenetre de Champorcher 2.826,-mts (tecnico).

En la base de vida de Donnas hay mucho ruido y aún que estamos parados algo más de 3 horas para ducharnos y comer no podemos dormir ( nos tumbamos aproximadamente 1 hora) y decidimos continuar hasta el refugio de Soono donde dormimos profandamente 1horas.

SECTOR 4. Donnas - Gressoney.

Tramo de dificil gestión.

Son 53,154,-Km con un desnivel positivo de 4.584,- mts.

Las principales dificultades son el Col Portola 1.966,-mts,Col Carisey 2.124,-mts,Col Marmontana 2.348,-mts,Col le de la Vecchia 2.184,-mts.

En esta etapa todo el mundo sufre bastante y es el punto de rotura. Nosotros tenemos de dormir y comer en el refugio de Niel 2 horas antes de llegar a la base de vida. Una vez en Gressonney (fantastica base de vida donde vale la pena dormir) nos duchamos y comemos para continuar sin dormir.

SECTOR 5. Gressoney - Valtoutnenche.

Tramo corrible

Son 36,018,-Km con un desnivel positivo de 2.749,- mts.

Las principales dificultades son el Col Pinter 2.776,-mts, Colle di Nannaz 2.772,-mts, Col Fontaines 2.695,-mts.

La base de vida de Valtounenche es un teatro nos duchamos, comemos y dormimos. En total estamos 5 horas 20 minutos. Esta es una buena base de vida para dormir.

SECTOR 6. Valtounenche - Ollomont.

Largo descenso.

Son 44,161,-Km con un desnivel positivo de 3.404,- mts.

las principales dificultades son el Col le della Fenetre d´Ersaz 2.293,-mts, Colle de Fenetre du Tsan 2.738,-mts, Col Terray 2.775 Col Chalaby 2.653,-mts, Col de Vessonaz 2.206,-mts.

En la base de vida de Ollomont solo comemos y seguimos la marcha hacia Courmayer solo estamos parados 1 hora 33.

SECTOR 7. Ollomont - Courmayeur.

Ejercicio mental.

Son 49,081,- Km con un desnivel positivo de 2.905,-D+.

Las principales dificultades son el Col Champillon 2.709,-mts, Col Malatrà 2.925,-mts.

Vamos directos hasta Bonatti donde paramos 1 hora larga para comer para seguir hasta la meta en Courmayeur.

Al final llegamos a Courmayeur con un tiempo de 120 horas 40 minutos habiendo dormido 7 horas 10 minutos en las bases de vida y 2 horas 30 en refugios, es decir un total de 9 horas 40 minutos. Hemos parado para comer, duchas, cambios de ropa... un total de 13 horas 12 minutos con lo que el tiempo total parados fue de de 22 horas 52 minutos.

Ahora con la experiencia vivida si tubiera de volver a repetir este Ultra me lo tomaria con la misma filosofia, disfrutando del paisaje, del ambiente y entrando en la prueba poco a poco sin ninguna pauta fija ni tiempo, ni de previsión... solo avanzar, escuchando al cuerpo y motivando a la mente, intentando ir de menos a más.

La unica planificación y cambio sobre el año pasado seria la de intentar no dormir en las bases de vida, donde solo comeria y me cambiaria de ropa y solo una ducha en Gressoney si fuera necesario (puede que ni esto). Dormiria cuando el cuerpo me lo pidiese en alguno de los 43 refigios que hay en la travesia haciendo pequeñas siestas.

Xesc Terés.

NUMEROS.

2011-09-02T12:37:00.007+02:00

Desde siempre me ha gustado llevar un diario de todos los éntrenos que realizo, anotando sensaciones, kilómetros…Regularmente me gusta comparar un periodo con otro ya que en casa tengo las libretas de mis primeros 22 años de entreno con todas las anotaciones te todos los días e informaticamente los últimos años gracias a las nuevas tecnologías.

Así que en este extraño año deportivo a causa de la fisura en el dedo del pie en el mes de junio, viajes imprevistos de trabajo en el mes de julio junto con el mes de vacaciones de agosto me han hecho entrenar diferente de lo previsto y replantear la temporada.

Lo más curioso es que todo y no poder entrenar todo lo previsto me he sorprendido al ver el entreno realizado a pesar de todo lo ocurrido.

PERIODO DE ENTRENO DEL 1 DE ENERO AL 31 DE AGOSTO.

- Total Carrera a pie:

- AÑO 2.010: 1.568 KM VELOCIDAD MEDIA 11.7 KM/H.
- AÑO 2.011: 2.103 KM VELOCIDAD MEDIA 11.4 KM/H.

- Total Trail Running:

- AÑO 2.010: 1.465 KM DESNIVEL + 61.260 MTS.
- ÁÑO 2.011: 1.415 KM DESNIVEL + 34.533 MTS.

- Total Excursionismo:

- AÑO 2.010: 55 HORAS 20 MINUTOS.
- AÑO 2.011: 39 HORAS 11 MINUTOS.

- Total Ciclismo y natación:

- AÑO 2.010: 57 HORAS 28 MINUTOS.
- AÑO 2.011: 52 HORAS 30 MINUTOS.

- Horas totales con las sesiones de gimnasio de refuerzo incluidas:

- AÑO 2.010: 497 HORAS 46 MINUTOS DE PURA FELICIDAD.
- AÑO 2.011: 478 HORAS 56 MINUTOS DE PURA FELICIDAD.

Bueno como se puede ver no esta del nada mal todo lo ocurrido.

Así que visto la situación he decidido por primera vez empezar la temporada en septiembre en lugar de enero como era habitual en mi.

Me voy a tomar estos últimos 4 meses de este año sin ningún objetivo concreto fijo solo con la voluntad de ir introduciendo cada vez más kilómetros de ciclismo y natación ya que para el 2.012 tengo el sueño de realizar algún gran reto junto con mi hermano Juame dentro del mundo del ultra triatlón e ir compitiendo bastante en carreras por asfalto y montaña.

Ahh bueno y poder tener más horas de felicidad en el 2.011 que los anteriores...

Xesc Terés.

UN POCO DE ULTRA

2011-09-01T21:21:00.002+02:00

David Goggins , viejo conocido de la BadWater, ha batido el record de la MC NAUGHTON 150 MILE ULTRA, o lo que es lo mismo 249kms, dejandolo en 36h36', bufff.
Este Marine encarna en su ser la constancia, tenacidad y voluntad.

jt.

COME BACK

2011-08-29T15:31:00.005+02:00

Despúes de unos meses sin poder participar en la carreras que tenia previstas, ya sea por la fisura del dedo del pie y por viajes de trabajo, vuelvo lleno de energia, de proyectos y de más sueños que nunca, dispuesto a disfrutar de cada segundo de vida.

Asi que nada mejor que empezar este mes de septiembre recordando un bonito texto anonimo que os dejo a continuación:

Que tus pies te lleven por el camino más largo hacia la felicidad, porque la felicidad son sólo puntos en el mapa de la vida, y el verdadero disfrute está en buscarlos.

Que tus ojos reconozcan la diferencia entre un colibrí y el vuelo que lo sostiene. Aunque se detenga, seguirá siendo un colibrí, y es conveniente que lo sepas, para que no confundas el sol con la luz, ni el cielo con la voz que lo nombra.

Que tus manos se tiendan generosas en el dar y agradecidas en el recibir, y que su gesto más frecuente sea la caricia para reconfortar a los que te rodean.

Que tus oídos sea tan fieles a la hora del reproche, como deben serlo a la hora del halago, para que puedas mantener el equilibrio en cualquier circunstancia.

Que tus rodillas te sostengan con firmeza a la altura de tus sueños y se aflojen mansamente cuando llegue el tiempo del descanso.

Que tu espalda sea tu mejor soporte y no la carga más pesada.

Que tu boca refleje la sonrisa que hay adentro, para que sea una ventana del alma y no la vidriera de los dientes.

Que tus dientes te sirvan para aprovechar mejor el alimento, y no para conseguir la tajada más grande en desmedro de los otros.

Que tu lengua encuentre las palabras más exactas para expresarte sin que te malinterpreten.

Que tus uñas crezcan con lo suficiente para protegerte, sin necesidad de lastimar a nadie.

Que tu piel te sirva de puente y no de valla.

Que tu pelo le de abrigo a tus ideas, que siempre adornan más que un buen peinado.

Que tus brazos sean la cuna de los abrazos y no camisa de fuerza para nadie.

Que tu corazón toque su música con amor, para que tu vida sea un paso que deje huellas.

Xesc Terés.

UTMB

2011-08-29T00:06:00.004+02:00

Siempre he dicho que no me gusta volver a carreras que ya he realizado, per hay algunas excepciones y esta es una de ellas, tras haberlas echo junto con mi hermano desde 2006 al 2008, su ambiente , sus paisajes, su seguimiento... hace que te palntees volver.

Sin aliento , AAAAAAHHHHHHHH , así estoy trás ver el video , que belleza, el esfuerzo sublime desinteresado, como hacer sublime algo de por si majestuoso!!!

JT

MARCO IN BOCCA LUPPO

2011-08-24T21:34:00.002+02:00

Marco Olmo , una leyenda... una pasión por los Ultra , una manera de entender la vida.De acuerdo que es practicamente imposible que gane, pero la verdad que en unos tiempos mediaticos en que todos vamos con el último gps, barefood, dieta paleolitca... todavía quedan personajes genuinos, que corren con reloj de agujas y calcetines con la bandera francesa.... la verdad que para correr solo hace falta piernas y amor por ello.
Marco aunque no ganes yo me rindo ante ti, In bocca Luppo!!!

JT

2ª SEMANA

2011-08-23T11:21:00.006+02:00

Ya tengo completada la segunda semana específica de volumen para la Spartathlon.Me han salido 185kms, con un buen final de semana.El sabado por la mañana junto con Xesc, un rodaje de 21kms y 454 de desnivel+.Por la noche en Blanes, en compañía de buenos amigos de la Costa Brava Extrem, Xavi Marina, Helio, Josep Artigas, Lisa,Marc Campal... hemos decidido salir a la marxa de Sant Bonós,a las 22'30h, son 8kms , de asfalto duros, con 185 de desnivel positivo y un bochorno increible.La hago en compañía de Josep Artigas a un buen ritmo "jabalí acelerado", 34'04", con un delcicoso bañito en el mar despues, que nos devuelve las piernas un poco a su sitio.
Domingo la puntilla, entreno específico de calor.Blanes-Calella, 34kms saliendo a las 10 de la mañana,para los 34kms, en 3h29', acabando a más de 35º, buffff, duro , buen entreno para la mente , pues tengo muchos números de que se de este calor es Atenas.
Satisfecho de haber podido llegar a lo que me había propuesto y sentir como la mente hace que el cuerpo se estire como un chicle.Este ritmo de vida es el que da sentido a la misma , dandole a un todo el precio justo que vale , al menos para mi.La comida me la merezco a través de un esfuerzo y como amo a mi cuerpo que me da satisfacciones mentales intento cuidar lo que como, es la gasolina, duermo las horas tras castigarlo bajo este Sol de justicía , para que al próximo día pueda volver a revivir esa indescriptible sensación de empezar como un tullido y ver como el solo agarra un ritmo y te sientes de nuevo levitar!!! como me gusta esa sensación, tambien llamada MOTIVACION, sin ella sería un castigo..

JT

Paris-Brest-Paris

2011-08-18T16:40:00.005+02:00

De siempre me han llamado las largas distancias, el porque no sabría explicarlo, quizas porque la vida es demasiado efímera y en estas pruebas , aventuras, viajes.. el tiempo toma una dimensión irreal???? o no?? pero la que toma me encanta.
La Paris Brest Paris , nació ne 1891 y desde entonces se han celebrado con la de este año 17 ediciones.Con 1230kms por recorrer y 90 horas para hacerlo es un buen desafío.Actualmente se celebra cada 4 años es decir que su próxima edición sera en agosto de 2015, tomo nota.
Que sensación tan inenarrable, la de la llegada de la noche en cualquier Ultra, tu mente piensa en la gente "normal", cenar y dormir y tu siguiendo otro ritmo.Desde las montañas ver las luces de una ciudad en silencio con sus almas en stand,en la "seguridad" del hogar, viendo algunas chimeneas humear en invierno y tu fuera viviendo al 1000 %.LLega un nuevo día y lo saludas a pleno pulmón , joder es como volver de los infiernos y el Paraiso terrenal es más paraiso que antes.Todas estas florituras mentales son propias y hacen mítico y místico ese mundo personal dandole el sentido que para ti tiene.

JT

1ª PARTE

2011-08-17T16:26:00.004+02:00

Tras la TOE, deje pasar una semana y vuelta a la carga, empezando la pasada semana un bloque de tres semanas de volumen específico para la Spartathlon.
La primera se ha cumplido el objetivo que era pasar de los 100kms de carrera a pie, saliendo , 1000 metrillos de natación , 115 de bici y 120 de carrera.

Finalizando la semana en Castelló de Farfanay, LLeida, lugar donde tenemos la casa familiar.Terruño duro, de veranos torridos y inviernos de niebla y frío intenso.Pues el sabado ya en Sant LLorenç de montgai salida de bici para subir el Alt de Fontllonga, 55kms con calor del bueno.Domingo en Albesa la "Cursa de la Coredra", son 10'5kms ,por caminos rurales, y 120D+ pero los repechos son bruscos.Calentamos 4'5kms y al lio, costandome cojer el ritmo, pero al final muy comodo, pese al calor, 46'10" y 164 de pulso medio, esta es la única manera que me doy caña para que suba la "patata" y vuelta a casa corriendo 15kms , joder que duro se me ha echo, 1h28', llegando con 37º.Todo asfalto, entreno del bueno para Sparta.
Hoy a miercoles ya llevo 60ksm de carrera, 500 de natación y 32kms de bici, haber si puedo acercarme a los 170-190 de carrera, con algo más de bici y natación.Aunque las patas se quejen , nos haremos el sordo...

Intento todos los rodajes que me salgan a más de 10kms/h de media , con algo de desnivel y calor.La próxima semana sera punta y luego una de bajada, quedando 23 días para Sparta en los que metere una semana más de alto volumen si el cuerpo anda decente y luego "tapering".

JT

TRAILER UTMB

2011-08-12T08:56:00.002+02:00

Espectacular el último trabajo de la gente de TNF, para motivar , excitar y mover la mente, la música de Clint Mansell, como siempre no deja indiferente.

EL TOE EN IMAGENES

2011-08-08T21:33:00.016+02:00

Les 2 Alps, con el Col de la Muzelle al fondo desde la habitación del hotel.

Subida al Alp d'Huez el día siguiente con Pablo Criado.
Españoles en el TOE
Col de la Muzelle, con Les 2 Alps bajo el manto de nubes.
Col de la Muzelle, amaneciendo el 2º día.
La Muzelle.
Llegando la primera noche.

Plateau d'EmparisLlegando a la Grave Puro Alpes.
Momentos antes de la salida.
En la Tour de l'Oissans , hice algunas fotos con el móbil hasta que la lluvia hacia peligra la integridad del mismo, los paisajes son de ensueño.

JT.

TOUR DE L'OISANS

2011-08-01T21:33:00.004+02:00

Ya estamos de vuelta a la "normalidad" y hay veces que resulta dificil esta adaptación trás haber vivido una experiencia muy intensa.

LLegar a Les 2 Alps y contemplar la Muzelle, con el collado debajo y sus neveros por donde deberemos bajar me hace sentir un escalofrio que me recorre el espinazo.

Salir al monte para "correr" 180 kms con un desnivel de 12000 positivos siempre hace que salgan dudas, pero es que sin ellas el ser humano no puede vivir.
Son las 8 de la mañana del miercoles 27 de julio y en la salida se respira el buen rollo de los Ultras largos... los de más de una noche en los que sabes que en algún momento bajarás a los infiernos, el que no lo piense , no sabra apreciar despues el cielo.
De salida en mallas largas y camiseta térmica, me voy asando por la alta humedad, por lo que decido parar y canviar de look , me voy de corto y a los pocos kms se pone a llover pero de frío aun nada y así pasamos parajes de ensueño, un verde increible lo cubre todo y llegar al Plateau d'Emparis, impresionante , montañas recien nevadas nos rodean envueltas en una ligera niebla y una fina lluvia nos va calando.Crak imagen grabada en el disco duro forever.
Así llegamos a la primera base de vida y hay que ponerse de largo pues tanta lluvia ya hace notar el frío.
Al llegar a la 2ª base nos reagrupamos Pilar Caixach que iba conmigo y Paco Gorina que se había marchado de salida.Pasta caliente, un mate de coca y salimos ya con frontal, nos cae la noche.Pilar desde el kilometro 30 anda con una periostitis provocad por haber atado demasiado fuerte las zapas, pero el daño ya esta echo y va a más.
Remontando la larga carretera hacia Aup Martin , el techo del Ultra, con 2765mts,la lluvia nos abandona y queda una noche estrellada.Pilar acusa un ataque de sueño, Paco tambien comenta lo mismo , pero yo me encuentro de muerte, cada 4-5 horas voy tomando un Vitanad-Expres y quizas estoy comiendo menos de lo usual, pero las sensaciones son increibles.
Al llegar al Col kilometro 102 nos amanece y a Pilar le abandona el sueño, como lucha eata mujer , y Paco pilla un pajarón por lo que relantizamos un poco el ritmo y en la bajada se recupera.
Largo descenso de casi 1000 mts y encaramos la trilogía de tres collados consecutivos a más de 2500mts, tramo duro.Al llegar al Refugio de Valonpierre 119k, Paco se ha quedado un poco en la bajada y enlaza y llegamos despues de 7kms de asfalto a La Chapelle, 3ª base de vida.
La verdad es que no se que me pasa pero estoy muy entero, no se si voy demasiado comodo, lo que si se es que estoy viviendo un Ultra impresionante con unos paisajes de miedo, salvaje, remoto...
En este punto se para mucho tiempo Paco para curarse los pies y optamos por marchar pues nos estamos enfriando mucho.Solo salir vuelve la lluvía.
Nos espera el tramo más técnico y complicado del Tour, tres cols como dientes de tiburón, con la Muzelle de postres.
A partir del kilometro 130 , Pilar cojea considerablemente en las bajadas , pero lo hace en silencio, sin una palabra de más , eso me sobrecoje, valoro su esfuerzo y lo acepto, no voy a irme.LLegamos a Valsenetre última base de vida el haber bajado el ritmo hace que tengamos aun más frio, comemos caliente y ella se pone hielo, "madre de Dios" que cojones... salimos y me comenta que le sabe mal por mi, que podria irme, por Dios que más da una hora de más si total vamos acabar haciendo la misma distancia... como en subida va bien del pie impone un ritmo alto, craso error, a media subida vuelve un viejo conocido, el sueño , la atenaza , lucha contra el y el frio intensisimo.No se que pasaría por su cabeza en esos momentos, pero yo se lo que pasa por la mia cuando voy así , solo deseas abandonarte al dulce sueño...intento motivarla ,pasan las horas y vuelve el día y con el la vida, coronamos y pam todo vuelve a fluir, me dice que me vaya, ni hablar, nos quedan 1700 de desnivel negativo , una tortura para su pie, la acompaño hasta el refugio de la Muzelle, allí tras su insistencia la dejo y abro las puertas a ese animal ancestral que todos llevamos dentro y me lanzo a por esos 13 kms finales, vibro, salto corro, fluye la energía... se acaba la larga bajada y quedan 700 de desnivel positivo de Venosc a Les 2 Alps, voy puesto, adelanto a cuatro trailers, entre ellos Martina Juda, Finisher en todas las ediciones del UTMB y tres Spartathlon, que mujeres verdaderos titanes, señoras me descubro ante ustedes... llego super entero , con ganas de más y encima me espera el bueno de Pablo Criado, que gran persona dentro y fuera de la carrera, ha llegado 2º.Han sido 50 horas 49' , posición 49º absoluta, de esfuerzo en los que el tiempo toma otra dimensión, no si la correcta pero si de la más enriquecidora.Nada mejor que soñar con los ojos abiertos para ver tus sueños y conseguirlos.

Pablo me comenta de hacer el sabado el Alpe d'Huez... no se quizas.
Pues si me levanto y estoy muy fresco , bajamos hasta Bourg d'Oisans , allí alquilamos dos bicis y a emular a los Pantani... subir Alpe d'Huez supuso un plus de emoción, compartida con buenos amigos.En este mundo siempre hay alguien que va abriendo traza, gracias Pablopor haberme lanzado la idea de subir al Alp y romper otra frontera.

Con sensaciones buenisimas queda atrás este Tour y el horizonte ya vislumbra Atenas... con la Spartathlon esperando.... como me impone su dimensión, vuelven las dudas...Bienvenidas.

JT

EVOLUCION, CREACIÓN, ADAPTACIÓN, VIDA Y AMOR.

2011-07-26T15:28:00.003+02:00

Actualmente nos están machacando en todos los medios de comunicación que estamos en un periodo de crisis, de incertidumbre... ¿Cierto no? Yo siempre he pensado que las cosas pasan siempre por algo y que las malas cosas no enseñan más que las buenas. Esta manera de pensar, puede ser la explicación que estos dos últimos años sean posiblemente dos de los mejores años de mi vida.

Creo que la manera de entender la vida que por suerte o por desgracia mi hermano Jaume y yo tenemos de la vida nos ha ayudado a adaptáramos mejor en este terreno hostil y la vida siempre nos ha regalado con lo mejor. Pero ahora que la vida esta difícil la diferencia se aprecia mucho más.

Nuestra manera de entender y vivir la vida es la de luchar por continuar siendo Homo Sapiens y no dejarnos arrastrar por esta sociedad que cada día hace todo lo posible por crear un nuevo Homo Video que se crea todo lo que vea, que quiera que todo sea rápido, que todo sea bueno, que todo sea bonito, que al mínimo dolor o sufrimiento sea eliminado o rebajado, que la gente viva por tener y no por ser, por que todo el mundo sea más individualista y le cueste compartir, que lo mejor de la vida sea olvidado y la gente viva por vivir sin saber quienes son, donde quieren ir...

Os dejo con unas fantásticas frases que para mí son el significado de la vida:

- HICE UN ACUERDO DE COEXISTENCIA PACÍFICA CON EL TIEMPO: NI EL ME PERSIGUE, NI HUYO DE ÉL, UN DIA NOS ENCONTRAREMOS. (Mario Lago)

- NUNCA ANDES POR EL CAMINO TRAZADO,PUES ÉL TE CONDUCE ÚNICAMENTE HACIA DONDE LOS OTROS FUERON. (Grahan Bell)

- SIEMPRE HAY UN POCO DE LOCURA EN EL AMOR, AUNQUE SIEMPRE HAY UN POCO DE RAZÓN EN LA LOCURA. (F. Nietzshe)

- EL TIEMPO ES MUY LENTO PARA LOS QUE ESPERAN, MUY RÁPIDO PARA LOS QUE TIENEN MIEDO, MUY LARGO PARA LOS QUE SE LAMENTAN, MUY CORTO PARA LOS QUE FESTEJAN. PERO LOS QUE AMAN, EL TIEMPO ES LA ETERNIDAD. (W. Shakespeare)

- MUCHAS PERSONAS PIERDEN LAS PEQUEÑAS ALEGRÍAS, ESPERANDO LA GRAN FELCIDAD. (P.S.Buck)

- EL AMOR ES LA MEJOR MÚSICA EN LA PARTITURA DE LA VIDA. SIN ÉL SERÁS UN ETERNO DESAFINADO EN EL INMENSO CORO DE LA HUMANIDAD. ( R. Schenieider)

- ÁMAME CUANDO MENOS LO MEREZCA, YA QUE ES CUANDO MÁS LO NECESITO. (Proverbio Chino)

- LA VIDA SOLO PUEDE SER COMPRENDIDA MIRANDO PARA ATRAS; PERO SOLO PUEDE SER VIVIDA MIRANDO PARA ADELANTE. ( S. Kierkegaard)

- PARA QUE REPETIR LOS ERRORES ANTIGUOS HABIENDO TANTOS ERRORES NUEVOS POR COMETER. (B.Russel)

Xesc Terés.

TOUR DE L'OISSANS

2011-07-23T17:43:00.003+02:00

Col de la Muzelle, kilometro 170.
El próximo miercoles día 27 de julio a las 8 de la mañana sw dará la salida al Tour de l'Oisanss, 180kms y 12000 de desnivel positivo, en el parque Nacional de los Ecrins, con salida y llegada en la estación de esqui 2Alps.

Seremos un grupo de españoles, y la prueba se podrá seguir en directo a través de http://chrono.geofp.com/toe2011/ estos son nuestors dorsales:
Pablo Criado 71
Paco Gorina107
Massa 176
Fali 212
Pilar Caixach 261
Jaume Terés 228 enlace de dorsales http://ddata.over-blog.com/xxxyyy/0/54/76/75/oisans-ecrins-2011/Dossards-solo-TOE21-juillet.pdf

Si le quereis hechar una ojeada a la web http://www.smag-trail.com/pages/tour-de-l-oisans-et-des-ecrins-non-stop-3487574.html

LA OLLA DE NURIA

2011-07-17T20:21:00.005+02:00

Ayer sabado realize el último entreno de alta montaña antes del Tour d'Oisans del próximo 27 de julio.

Saliendo del parking de Fontalba a 1980mts, subida directa al Puigmal , 2910mts. bajada técnica hacia el Puigmal del Segre y aprovechando que estaba marcado el circuito de la Olla de Nuria que da la vuelta al Santuario por las carenas lo seguimos.Fantastico recorrido en el que va muchisimo rato en la cota 2700, en un continuo sube baja de 2800 a 2600mts.A un lado Catalunya al otro Francia, recorrido con tramos técnicos y relativamente corribles.Una sucesión de picos majestuosos, Finestrelles, Nou Fonts, Nou Creus, FontNegre...divina montaña rusa, un privilegio para los sentidos.
Bajada final al Santuario de Nuria y al coger el sendero de vuelta a Fontalba , nueva subida al Puigmal , son 900D+, de una tacada directisima en su parte inicial , subes en unos 4k.
Buen sabor de boca, han sido 7h27', para unos 30kms, quizas alguno más que el gps no grabo, pero si los 2806D+ que los tome con el barometrico y 2717D-, para trabajar en excentico que el TOE , nos vamos hartar de bajar, con sus 12000D-.
Con una media con paradas incluidas de 4'1k/h, que daría un tiempo inferior a las 50 horas en el TOE, para sus 180kms., se me antoja muy dificil, duro , duro.

JT

34º EDICION DE LA BADWATER Y RECUERDOS.

2011-07-07T19:14:00.019+02:00

Los próximos días 11 y 13 de este mes se va celebrar la 34ª edición de la Badwater donde 90 valientes soñadores de ojos abiertos se darán cita para recorrer los 217 km non stop que separan el punto más bajo de USA el Badwater hasta el Monte Whitney.

Lastima que es un carrera o mejor dicho una aventura en la que es muy difícil participar; primero el filtro para que seas aceptado, luego el elevado coste del viaje y los requisitos necesarios para afrontarla con exito y además una gran dosis de logística, hacen que sea casi imposible para la mayoría de nosotros realizar o repetir esta aventura. Sin embargo, la dificultad de ser aceptado entre los 90 elegidos es lo menos dificil de todo ya que es solo tener un buen curriculum (valoran la cantidad no la calidad) lo realmente especial es la distancia, el terreno, el desnivel y sobretodo el calor junto con el hecho de tener de llevar tu propio equipo de asistencia (por cierto indispensable para ser finisher) hacen que sea una aventura, que al menos en mi caso, ha quedado grabada a fuego en el corazón.

Yo no soy persona de vivir del ayer pero en este caso creo que vale la pena adjuntar el video oficial de la prueba y el mío personal de la edición del 2.009 donde tuve la gran suerte de ser el primer español en ser aceptado y ser finisher junto Carles Conill y vivir ese sueño en compañia de mi fantástico equipo de apoyo formado por mi mujer Rosa, mis hijos Ricard y Silvia , mi hermano Jaume y dos grandes amigos americanos Rob y Brad. Mil gracias a todos otra vez más, ya que sin vosotros no lo hubiera conseguido ya que mi cabeza ese año no estaba al 100% y logicamente mi cuerpo tampoco. Espero que este post sirva para animar a algún soñador a lanzarse a esta fantastica aventura en la que algún año volveré a participar. Si a alguien le interesa aquí esta el enlace de mi crónica:

http://teres2.blogspot.com/2009/07/badwater-2009_27.html

Os adjunto un mini reportage de mi experencia.

ESPECTACULAR NURIA-BERGA

2011-07-06T14:55:00.005+02:00

Nuevo recorrido para esta travesia , que este año estrenaba tambien formato de Ultra Trail , con clasificaciones y formando parte de la Lliga Catalana de Ultras.

374 trailers se dieron cita en el Santuario de Nuria, paraje único e ídilico , para recorrer los 92kms y sus 5000 mts de desnivel positivo, con tramos técnicos.Prueba de esta dureza, fue que solo llegaron 220 de ellos.
Llegué a Queralbs para cojer el tren cremallera que tenía que subirnos a Nuria , con un grupo de amigos en la furgo de Paco y sentado en la parte trasera llegué con un mareo de narizes, ayyy que flor, no sabia que me apetecia más si dormir un rato o salir a correr.Durante el trayecto me fuí aclarando y en Nuria me tomé un mate de coca haber si calmaba la barriga.

A las 11 se dio la salida dirección Fontalba y la gente salió como si fuera una maratón, todo el mundo tenía prisa y yo lo tomé con filosofía, pues el día era de los que se me atraviesan , Sol ,calor y lo peor humedad alta, sudaba tanto que me tuve que sacar la visera pues las gafas se me empañaban.
No voy comodo, la cabeza espesa y las patas con flogera, así voy al trantan primera gran subida al Pas dels Lladres , la paso y bajada a la Molina y se vuelve acentuar el bochorno, joder como deseaba un poco de lluvia y viento , que reconozco son mis elementos prefereridos.
En la Molina, relleno el camel y como algo de fruta y a por la subida del Coll de Pal.Su primera parte es la más dura y una vez sales del tubo y ves el paso va cediendo.A la mitad me encuentro con David Butxaca y tiene el gesto de acompañarme en la subida voy "flotando", no pajarón pero si sin fuerzas.Me comenta si coronas antes de las 17'15 es paso de 18 horas.Lo hago a las 16'50, bueno eso da algo de moral, gracias David.
A partir de aqueí el Sol cede un poco y voy entrando un poco más.En el refugio del Rebost , sandia, camel y bajada a Bagá, las sensaciones ya son mejores.
En Baga me tomo un poco de una ensalada de patata sin salsa y y afrontar una dura subida hasta Saldes.En este punto Barbara Sagui , que iba con su marido Alex Clarasó , me comenta que va plegar que le tiemblan las piernas y no va, seguimos Alex y yo.
Esta subida esta partida en dos tramos hasta el Coll de Palomeras y la Gallina Pelada , me encuentro super bien y tiro un poco , Alex prefiere quedarse anda mal de barriga y hago "cordada" con Xevi un joven fuerte como un roble.Me encanta esta segunda parte ,es más alpina , abierta corre el aire y es plena noche.Bajada muy muy técnica y resbaladiza, por un barranco con mucho tronco caido de algun alud.
A partir de este punto , para mi ya fue un placer, trotando y acabando super entero , fisica y mentalmente ,pues siento que habría podido tirar no se hasta cuando pero quizas una maratón más sin problemas seguro y eso de cara al Tour d'Oissans del próximo 27 de julio y sus 180kms, me deja un agradable sabor de boca.En total 17h13' y el 47º de la general, 10º veterano , pues vale.
En definitiva una gran Ultra, dura, que ya es decana en Catalunya y ahora entra por la puerta grande en los Ultras.

JT

SPARTATHLON

2011-07-01T17:30:00.003+02:00

Poco a poco , como a mí me gusta se va aclarando el horizonte.Esta mañana me ha llegado un paquete postal, como en los viejos tiempos , nada de mails, de la organización de la Spartathlon, como dice Mark "el Inglés", la madre de las carreras.Y por primera vez me encuentro delante de un reto que me impone y le tengo mucho respeto, no por la distancia en sí , sino por los tiempos de corte que son muy exigentes, 36 horas para los 245kms, bufff , habrá que correr y no dormirse.

Para mí el reto esta en cubrir esa distancia , en ese tiempo, que segun cuenta la historia cubrió Filipides para pedir ayuda al Rey Leonidas, pero teniendo en cuenta que lo hizo hace 2500 años, sin Isostarss, geles, barritas, zapatillas de última generació, que nos ha pasado a los Humanos, que hemos perdido esa habilidad para cubrir largas distancias.La vida moderna nos acomoda, apoltrona y un reto así te devuelve a los origenes.

Para ir haciendo boca mañana saldré a la Nuria_queralt , la descana de Catalunya en Ultras , con sus 92k y casi 5000 D+.

Sumando horas en las piernas.... y en la mente.

JT.

SEÑALES

2011-06-29T10:07:00.003+02:00

Señales... Siempre me han gustado las señales de la vida... Me ha gustado reaccionar al ver la señal de Xesc esto no se puede hacer... e intentar hacerlo.... lógicamente con la premisa de no hacer nunca daño a nadie (no he soy un delicuente, je, je...) Me ha gustado siempre aprender las reglas o señales y aplicarlas durante un tiempo para después de analizarlas saltármelas cuando lo crea oportuno.

Me gusta escuchar las señales que nos envía cada día la vida para adaptarme de la mejor manera para aprovechar lo mejor de esa situación.

Lógicamente he fallado muchas veces y eso me ha motivado cada vez más a ser más fino a la hora de escuchar las señales que el destino me envía.

Actualmente estoy en uno de mis mejores momentos de la vida, todo funciona a la perfección, mis cuatro pilares de la vida esta a tope, familia, trabajo, hobbys y amistades…me siento a tope. Pero la vida me esta enviando un montón de señales. Por suerte tengo los dos pilares más importantes que están muy bien fijados y no están siendo atacados y me están ayudando un montón a escuchar, ver y sobretodo a opinar de como reaccionar a las señales que estoy recibiendo en los pilares de trabajo y hobbys.

Como ya sabéis mi gran hobby es sentirme vivo haciendo deporte y concretamente estos últimos años corriendo. Pero el destino me ha enviado la primera señal de un dedo fisurado que no me deja entrenar como a mi me gustaría, me ha enviado la señal de volver a ir en bici y disfrutar como un enano, me ha obligado a nadar para recuperar y esto me ha creado una nueva señal de volver a mi querido Triatlón.

Me ha enviado la señal de dolor y mala sensación en el pie que me hace pesar si puede ser bueno participar este sábado en la Nuria Queralt... Me ha enviado ahora mismo la señal en el pilar del trabajo que tengo de ir (por suerte aún no esta cerrado ya que lo estoy negociando) los próximos días 13-14-15 de julio a Nueva York, cosa que me impediría participar en una de la pruebas que más ilusión me hace la Ronda dels Cims en Andorra.

Me encanta tener esta sensación de tantas señales (solo he contado una pequeña parte) me hace sentir vivo... Bueno a ver espero tomar las mejores decisiones en el menor tiempo posible y sin el menor desgaste.

Xesc Terés.

ESTILO DE VIDA

2011-06-26T07:53:00.003+02:00

El Ironman fue mi puerta de entrada en el fantástico mundo de la Ultradistancia, con él aprendí "amar la Vida", disciplina, constancia, humildad... un estilo de vida, amar al cuerpo, esa maquina increible capaz de transportarte a lugares que quizas ni seamos capaces de imaginar, donde la mente lé obligue.Tras el IM llegaron las Ultras a pie apasionantes, un espiral de emociones.
No imagines tus límites , Sal Y Vivelos!!!

JT.

ES TIEMPO DE MONTAÑA

2011-06-23T09:30:00.011+02:00

CONGOST DE MONTREBEI.

LA VALL DE MADRIU.

premio en prat d'aguilo

SUBIENDO AL REFU.
BASTIMENTS
Finalizado el Extreman me he dado una semana de "relax", empezando con los entrenos de montaña.
El primer finde fue de toma de contacto, con el descenso del Barranc de l'Infern en Sort, joder que agua tan fría y el domingo el Congsot de Montrebei, en kayac , impresionante paraje.
El pasado Finde fue la Marxa de Cap de Rec, una de las más espectaculares por su belleza.Saliendo de la estación de esqui nórdico de LLés, hacia la Vall de Madriu que es Patrimonio de la Humanidad y saltando hacia Andorra, para subir al Pedrafita, son 1400D+ continuos, durisimos.Pajarero total , no se porque pense que la salida era a las 06'30 y al llegar me dicen que no, que era a las 06, buff que mogollones de corredores que encontré , bueno, paciencia, me encontré fenomenal, pero al no haber echo desnivel lo acuse en la primera parte de la larga subida.8horas 5' para los 52k y 5200 de desnivel acumulado.Para rematar el finde ,ya que dormimos en Martinet , salimos con las btt, para hacer la subida la refugio de Prat de Aguiló , que lo conozco de la Cavalls del Vent, son 15kms de subida y 1100D+.Super buen entreno , disfrutando de un Pirineo a tope de verde y las patas bien ,pero de madera.
Ayer toco la vuelta al Bastiments, 2.885mts, saliendo de Queralbs, hacia Coma de Vaca ,ascendiendo al Basti y pasando depues por Nou Creus y el Santuario de Nuria y bajada a Queralbs.Super bien 32kms y 5442 de desnivel acumulado, para 6h18'.

A disfrutar del SUMMER TIME!!!

JT

COMPLETA RECUPERACION.

2011-06-13T09:56:00.008+02:00

Bueno ahora hace 21 días exactos desde mi regreso de Australia y todo que no he dejado de entrenar ni un solo día (288,61 km en estos 21 días), esta vez las sensaciones no ha sido del todo buenas... El alto ritmo que lleve en The Track dejo huella. Pero bueno, estar parado no va conmigo y aún que no se si es bueno o no y lo que me gusta es machacar y por eso este pasado sabado decidi hacer unos Cavalls del Vent con los amigos del Foro Tierra Vertical Manuel Real, Esteban Monje, Salvador, Tomas y Diego. Ellos querian hacer sobre las 14 horas y si podia ser algo menos mejor y yo queria hacer una toma de contacto para ver como tenia el cuerpo, pero para nada queria sufrir más del cuenta, mi idea era disfrutar de un buen entreno fuerte.

Después de varias dudas si salir con ellos o con el grupo de 16 horas con los buenos amigos de Escute y Rafa pote por el grupo rapido.

La verdad que mis sensaciones fueron buenisimas ya que en ningún momento note nada negativo ya que los únicos problemas fueron aclimatación a la altura ( hacia muchos meses que no entrenaba por encima de los 1.100 metros) algo la falta de desnivel y problemas en los pies las primeras 6 horas ya que soy así de bestia que dicidi estrenar unas plantillas nuevas ese mismo día,je,je...

En resumen, un super entreno y lo mejor... la fantastica compañia.

Al final 13 horas 38 minutos para los 78 km.

Mañana colgare unos videos que filme en la travesia.

Aqui os dejo el track. http://connect.garmin.com/activity/91738318

FOTOS EXTREMAN

2011-06-08T14:49:00.007+02:00

Algunas fotos de este espectacular Ironman y un video super currado de Alex Claraso extraido de su web sportvicius , en el que tuvo la gentileza de filmarme, gracias Barbara y Alex por vuestros animos.

JT

EXTREMAN

2011-06-07T15:22:00.006+02:00

Van pasando los años y todavía consigo emocionarme al cruzar la finish line de un Ironman.Quizas porque nunca puedes menospreciarlo , por más tonterías que hayas echo, el siempre tiene su dureza en la distancia y los recorridos.
Este no iba a ser menos.A las 06'30 se dio la salida a la natación con un mar calmado que invitaba a nadar, ni arranqué el crono , no quería estar pendiente de él.Eran 2 vueltas , una de 1550 y otra de 2250mts.Me sentí muy bien y mi sorpresa fue al levantar la cebeza y ver que eran las 07'29, creo que faltó algo de metros, pero vamos ya esta bien.Enfilo boxes transición y a por la bici.Increible la cantidad de amigos reunidos , una claca espectacular.. gracias, vosotros haceis grandes las pruebas.
Voy regulando , primer puerto , bien y la bajada , que delicia , como me gusta dejar la bici que ruede.Antes de Poboleda , super sorpresa, ostia un Mosso regulando el cruze y me llama por mi nombre, andale es Oscar , gracies company ,por tus increibles gritos de animo y tus pintadas en el asfalto, "gallina de piel".Se van sucediendo los kilometros y me emparejo con otro buen amigo , Sergi Domeño, así llegamos al último puerto que no se me atraganta pero este lo noto.Nos quedan 30kms ,algo de bajada y rodar.El día hasta ahora para era perfecto nublado, fresco, sin viento y aquí se empezó a torcer, salió el Solete y empecé a sudar, hohoho.
Llegada a boxes, coincido con Albert Cuerpo en la carpa , que pegaba una calor de narizes y le comento , no me apetece nada correr, pero ya que estamos , al toro.
La primera de las cuatro vueltas ya veo que no voy fino, esperaba bajar bien de las 4 horas y en la segunda vuelta pam ale andar que si no me veo en la calle.La cosa se va normalizando y vuelvo a entrar conelpaso de los kilometros, encontrandome super bien en la última vuelta, tiene narizes el asunto.
LLegada a meta en 12h45' y el 11º de mi grupo de edad, satisfecho, la mente a podido al cuerpo una vez más, en mi 11º Ironman.
Disfruto del momento en que todo se para y analizas tras cruzar la meta ,las mil sensaciones por las que has pasado y me quedo con la mejor, esto es vida, de la que le da una verdadera y justa recompensa al esfuerzo.
Me cambio y espero a Lisa , la veo pasar iniciando su última vuelta, le quedan 8kms y va al límite del tiempo de corte.Ni me lo pienso, le entrego la jaqueta al chico que la sigue en bici, David Campà, me la puedes llevar, gracias David, eres grande y allí vamos a intentar gestionar su esfuerzo titanico.
Aprendí más en esa hora que en todo el Ironman, su determinación , sus ganas y llevar sus fuerzas al límite fueron toda una escuela.Aunque estes al límite de lo que te parece imposible , no tires nunca la toalla.Allí estaba ella dandolo todo en su 11º Ironman, bueno Ironwoman ,que no se adapta a sus caracteristicas de rodadora, a sus 51 años,con la ilusión de un adolescente.Pasión por sentir la vida a flor piel.Llegó con 16h03' y 1ª de su grupo de edad, pero lo más importante, llegó.

JT

ULTIMA PARTE. THE TRACK THE OUTBACK RACE.

2011-06-05T20:09:00.007+02:00

La organización decide adelantar la hora de salida de las etapas 7 y 8 a las 7 de la mañana para así dar tiempo a los últimos a llegar con luz solar y poder recuperarse mejor para los últimos esfuerzos.

ETAPA 7.

63 km planos por pistas de arena y piedra, pero con la sorpresa de que hay casi 24 km seguidos por la falda del rio que hace la etapa realmente dura. Estos 24 km son un continuo cruzar y volver a cruzar ríos, es bonito pero duro y pesado al ser tantos kilómetros seguidos. Como cada día salgo a acompañado y a la mitad me quedo solo, aun que en esta etapa ya me encuentro en el último control a Andrew el Australiano que va en 3º posición de la general y hacemos los últimos kilómetros juntos. Es una etapa sin grandes problemas al no ser por los 24 km comentados. Sigo con mi rutina alimentaria, mis pastillas de minerales, mis Vitanath... todo igual y con menos dudas ya que veo que la cosa funciona.

ETAPA 8.

Son 61 km como los del día anterior pero sin los duros 24 km, lo que hacen que sea una etapa " bastante corrible" Ya de salida esta vez vamos Andrew y yo, y un poco más adelante van Salva y Christopher. Llevamos un ritmo súper bonito, diría que es la primera etapa que no camino ni un solo segundo (bueno en las anteriores tampoco mucho) Llevamos un ritmo constante desde la salida, teniendo siempre la referencia visual de Salva y Christopher que en esta etapa no han querido sacar el hígado ya que llegamos a meta tan solo 2 minutos detrás de ellos.

ETAPA 9.

La organización ha decidido hacer dos salidas. Una a las 5:00 am con los corredores más lentos y otra a las 9:00 am con el resto. En el aire se nota un ambiente de ilusión mezclado con miedo en todos los corredores ya que tendremos de correr 130 km cuando en nuestras piernas ya llevamos 390 . Por si la distancia fuera poca, el terreno lo pone aún más duro ya que por problemas de permisos tendremos de hacer 95 km seguidos por asfalto.

A las 9 en punto se da la salida. Estoy súper tranquilo y convencido que será un gran día. No tengo ninguna duda. Salva, Christopher salen detrás de Silvan que sale como una moto, por detras Andrew y yo a nuestro rollo. Los primeros 27 km recorren por una pista de arena con algún que otro tramo duro que dificulta el apoyo y por lo tando mantener el ritmo. Andrew va muy tocado del tobillo y me comenta que no lo ve claro. Yo en lugar de aprovechar su problema, le animo, le comento que una vez en el asfalto todo será mejor ya que la pisada siempre es igual, que no piense, que solo intente desplazarse. Por fin llegamos al asfalto y el calor hace presencia. Poco antes del control nº 3 nos encontramos a Silvan completamente deshidratado, ha perdido su botella de agua y también está pagando el fuerte ritmo de salida, aflojamos un poco para darle agua y continuamos nuestro ritmo. Sobre las 14:00 el calor es muy fuerte y se hace difícil correr todo el rato por lo que le comento a Andrew que vamos a empezar a hacer series... Si, si, series no caco si no series. El sufre en silencio y opto por animarle otra vez... Andrew : “a meta llegamos los dos juntos seguro”… pero hay que ser muy duros en la tarea. Le explico que bajo ninguna circunstancia podemos modificar el sistema que le explico. Tendremos de correr 7 minutos para pasar a 3 de caminar. Yo marco el ritmo de la carrera, él marcara el ritmo de caminar, es fantástico, somos un tándem increíble van pasando kilómetros y el ritmo es buenísimo ya que pasamos el kilometro 100 en 10 horas 35 minutos teniendo en cuenta los 27 km iniciales por las pistas guarras. Yo estoy volviendo a vivir mi Badwater pero esta vez al ritmo que hubiera guastado correrla. Antes de las 12 de la noche ya estamos en meta entrando los dos juntos en 3 y 4 posición. P U R A V I D A.

EL DIA DESPUES.

Es increíble ver llegar a todos los corredores, lo mejor es ver las caras de la gente al llegar a meta. Uff creo que no olvidare nunca la imagen de ver llegar Yosef un Iraquí de más de 1,80 llegar en última posición llorando. INCREIBLE.
Si no olvidare nunca la imagen anterior lo que seguro que me quedara marcado por siempre en el corazón es la entrega de premios. Si ya era increíble la 2ª posición de Salva y la 1ª de la gran Ana , el mayor regalo fue cuando Andrew subió al pódium y me dedico unas fantásticas palabras sobre mi deportividad al ayudarle a ser finisher y lógicamente no aprovecharme para ser 3º de la general por lo que me entregaba la mitad de su premio. Si por eso fuera poco el primer clasificado Christopher también hico mención a mi rendimiento y comportamiento en carrera, regalándome a mí y a Ana una inscripción para la carrera de 220 km por etapas en la Cordillera Blanca de Perú en el 2.012 que él organiza.

Así que ya tengo un reto para el 2.012.

Xesc Terés.

3ª PARTE DE TRACK. THE OUTBACK RACE.

2011-06-02T10:11:00.005+02:00

Se habían terminado la montaña con las dos primeras etapas y ya había las primeras señales de fatiga en la gran mayoría de nosotros. No se exactamente pero creo que en este punto dos corredores ya se habían retirado y unos 4 o 5 llegaban a meta rozando o incluso superando el tiempo máximo fijado. Por suerte en mi caso las sesaciones eran fantásticas y a nivel emotivo / mental como nunca... estaba disfrutando de cada segundo. Pero la organización opto bajo el ok de todos los corredores reducir el kilometraje de esta etapa, teóricamente para que así la gran mayoría de los corredores se pudieran recuperar del deblace de los dos primeros días aún creo que también les interesaba a los organizadores reducir el kilometraje para que así pudieran marcar mucho mejor el recorrido. Así que después de otra fría noche donde las temperaturas fueron por debajo de 0º y la humedad se fue a niveles máximos nos despertamos dispuestos a comernos la 3ª etapa.

3º ETAPA.

La etapa se puede clasificar de llana ya que no hay a penas desnivel pero no pero esto es fácil. La primera parte voy acompañado de los franceses Karim, Demetrio por el cauce de un río que hay que cruzar varias veces con el ingrediente de la arena y el barro. Después de este punto llegamos a la parte intermedia de la etapa con un terreno muy corrible, cosa que me motiva a pedir el máximo del cuerpo y como resultado a quedarme solo hasta el último control.

Una vez llego al control solo nos quedarían 12 km para llegar a meta y el ritmo es súper alto, pienso... ufff... Xesc como esto siga así vas a hacer la carrera de tu vida (en ese momento aún llevaba el GPS y el ritmo era de 10,8 km de media) Pues bueno la cosa no continuo así los 12 km fueron durísimos, una pista con arena, de un subida ligera pero que dura que se hacia durísima y las dudas llegaron a mi cabeza. Xesc no tendrás de aflojar el ritmo? Xesc no crees que tendrías de comer más? Xesc no tendrás de tomar un gel (llevaba solo 3 para todo el track para casos de emergencia) Pues bueno mi decisión fue la de no hacer nada y continuar apretando los dientes intentando adaptarme al terreno, no comer nada y tampoco nada de geles.
Al llegar a meta en 4º posición feliz y contento de haber superado otra etapa más y por estar un día más cerca del deseado Urulu.

Por suerte Salva, que también sufrió lo suyo en estos últimos 12 km había remontando de la 4º posición a la 2ª y Ana mantenía súper bien la 1ª plaza.

ETAPA 4º.

Después de otra noche de frío y humedad increíble nos despertamos dispuestos a recorrer los 60 km que según creo fueron unos 58 km (ya no tenia batería ya que preferí destinar el cargador solar a la maquina de fotos y video que al Garmin).

Buena esta etapa sinceramente no tenia nada de nada, un paisaje seco, con caminos y pistas de tierra y piedra sin grandes dificultades ni tampoco en ese momento de belleza (ahora viendo las fotos lo veo mucho mejor) Hasta llegar a un fantástico campamento con un río donde nos pudimos bañar y lavar.

ETAPA 5ª

Otros 60 km del mismo paisaje que el día anterior pero con más tramos de arena y barro al tener de cruzar más ríos. Yo me encuentro fantástico y como todos los días salgo tranquilo con algún que otro amigo frances hasta el primer control donde me voy solo hasta el segundo control donde me encuentro a Sylvan que se ha descolgado del grupo de cabeza y a partir de este punto vuelvo a ir solo hasta la meta.
En esta etapa no tengo ningún bajón ni tramo duro, solo mucha sensación de hambre pero continuo sin modificar mi estrategia de comer lo mínimo. Como nota negativa de la etapa Salva ha tenido una fuerte deshidratación / diarrea que lo deja KO. Esta súper jodido y cabreado por todo lo que esta pasando. Intento animarle y darle la vuelta a la situación pero esta muy jodido y es un cabezón. Los médicos le dan un cóctel de pastillas que como un niño pequeño se toma las que le da la gana. Esta en otro mundo solo pide una Coca- Cola... No se ni como lo conseguí pero me fui a ver al medico le conté un rollo increíble que por suerte funciono y me dio una Coca-Cola que Salva se tomo como un bebe hambriento.

ETAPA 6ª

Otro recorte más de kilómetros. Yo que me había apuntado y entrenado para 590 km y que a 3 semanas del evento me lo rebajaban a 560 Km y ahora me lo estaban recortando aún más... la verdad que no me hacia mucha ilusión, pero bueno el objetivo era disfrutar y aceptar de la mejor manera todos los cambio y hacer caso a mi máxima de que el más inteligente es aquel que mejor se adapta así que a correr solo 18 km por un pista de tierra y piedra sin ninguna gran dificultad.

Lo que aprendí en esta corta etapa no tiene precio. Lo primero es ver como el cuerpo humano no tiene "casi" límites. Salva 12 horas antes de la salida no valía ni un euro, estaba muerto, incluso se llego a plantear no salir o salir muy tranquilo... Pues el muy bestia salio como un cohete para correr los 18 km en cabeza con Christophe y el Australiano Andrew que se apunta a la fiesta. Al final Salva puede llegar en 2º posición con un tiempo de 1 hora 18 minutos y yo llego en mi habitual 4º posición a 3 minutos de Salva que esta tumbado en el jeep de la organización completamente roto y puedo jurar que en ese momento pensé Salva ya esta fuera de carrera esto de hoy no lo recupera. Por suerte no acerté... Pero la pregunta del millón es: Salva es un marciano o es porque ha tenido suerte... Pues estoy seguro que no es marciano si no que es un Leones con un par de huevos y de suerte en esta carrera no ha tenido nada y lo que si que ha tenido es una motivación y una fuerza así como un amor bestial por correr y dar lo máximo y esto es lo que le ha dado fuerzas para continuar.

Mañana os explico todo hasta el final.

Xesc.

2ª PARTE DE OUTBACK RACE.

2011-05-31T16:10:00.005+02:00

Hoy os quería explicar las etapas 3 y 4, pero he recibido varios mails solicitándome que material y comida lleve, por esa razón he decido explicarlo y solo comentar la etapa 3.

- PARA CORRER.

* Camiseta sin mangas y pantalón corto Golite.
* 3 pares de calcetines Icebrearker.
* 1 Gorra con Sahariana.
* 1 Gafas de Sol.
* 1 Manguitos especiales para el calor.
* 1 Bambas Newton Momentum.

- POST ETAPA.

* 1 Mallas largas línea 150 Icebrearker.
* 1 Camiseta Manga Larga línea 150 Icebrearker.
* 1 Paravientos súper ligero Golite.
* 1 Gorro Icebrearker.
* 1 Canoncillos Icebrearker.
* 1 Chanclas.
* 1 Saco de Dormir Golite de pluma 3 Seassons.

Del tema de la comida os voy a detallar la rutina más que la lista de lo lleve ya que creo que es más practico. Antes de explicar la rutina os aclaro que hace unos 18 meses aproximadamente que empecé a poner en práctica una dieta y un sistema de entreno completamente nuevo para mi y por esa razón creo que sea la explicación de lo poco que he comido en carrera.

* Desayunos: Todos los días lo mismo. 1 Liofilizado de Compota de manzana y una infusión + 1 pastilla de 5mg de Vitanath.

* En carrera: Cada 3/4 horas comía o 3 orejones o 1 barrita de frutas y nada más de alimento ya que el resto eran suplementos tales como pastillas de mulitiminareles, glutamina, alguna pastilla de sal ( muy pocas solo 3 en todos los días) y Vitinath Express de 10mg. Desde el año pasado en Coll de Nargo, Ulta Trail de Andorra, Ehumilak, Vuelta al Aneto, 100 km de Calella y en esta carrera no he tomado ningún gel ni nada por el estilo.

* Post carrera: Nada más llegar a meta y antes de asearme un batido de proteínas y una pastilla de aminoácidos. Después una comida ligera a base de puré jamón o arroz con manzana para pasar a un auto-masaje con crema Perkinsdol y una siesta de 1/2 horas. Por la noche a la cena más comida liofilizada a base de pasta con carne y/o verduras o puré con carne de doble ración acompañados de un maravilloso "puré" de chocolate o un mejor jamón de bellota.

Bueno ahora os explicare la 2ª etapa de 40 Km también de montaña como la anterior pero más técnica. El terreno es muy entretenido, es un secarral con mucha piedra. Las subidas son duras pero no muy largas hasta llegar a una riera con enormes piedras que hacen que el ritmo sea muy lento así como dificultan la visión de nuestras queridas marcas. Creo que en este punto el 100% de los corredores nos perdimos en el desvío a mano derecha que nos tenía de llevar al control nº 2 tras una larga y dura subida. Por suerte en el momento de mi perdida iba súper bien acompañado con los franceses Silvan, Karim y los Australianos Andrew y Jo. Al llegar a lo alto de la cima el grupo se ha roto por todas partes. Me quedo solo en medio de los australianos que se han ido como unos poseídos y los franceses que optan por llevar un ritmo más lento. Por suerte yo no me vuelvo a perder más aunque paso algún que otro momento de duda, pero no me lo pienso dos veces en parar, mirar y si hace falta retroceder para estar seguro de cual es el camino correcto. A mi rollo llego al último control donde me encuentro a Jo Peterson un poco justo de fuerzas y optamos por hacer juntos los últimos 12 km nada técnicos, incluso podríamos decir fáciles a excepción de los 2 últimos kilómetros por una dura orilla del río donde la arena y el barro nos obligan a correr. Llegamos a meta en 4º y 5º lugar.

Si no pasa nada extraño en mi jornada laboral y vida privada mañana colgare las etapas 3 y 4.

Xesc Terés.

SENSACIONES Y CONCLUSIONES THE TRACK.THE OUTBACK RACE.

2011-05-28T17:44:00.007+02:00

La idea inicial era hacer una crónica típica con datos, kilómetros y logicamente sensaciones, pero la verdad que no me viene nada de gusto escribir sobre estos temas que a líneas generales ya los he comentado anteriormente. Así que voy a escribir únicamente sobre lo que ha sido y creo que va ser para mi The Track, junto con las historias curiosas de la vivencia. Lógicamente si alguien esta interesado en datos técnicos, solo tiene que hacérmelo saber.

Se puede decir que toda mi vida he practicado deporte, aún que a nivel competitivo no fue hacia 1.984 donde el mundo del atletismo de pista y cross entró en mi vida. El recuerdo que tengo es de sufrimiento en los éntrenos, de muchos nervios antes de las carreras y un vago recuerdo agradable de los breves momentos que llegue a conseguir una buena marca o posición. Creo que no debían ser muy buenas las sensaciones ya que en 1.986 entro en mi vida un soplo de aire fresco y tuve el honor de ser pionero en el Triatlón en España. Disfrute mucho con grandes y bonitos recuerdos pero en mi mente existía un principal objetivo, disputar el triatlón en busca del mejor tiempo o posición posible.

Con los años llegue a participar en infinidad triatlones participando en todas las distancias existentes en esa época (sprint, olímpico, media distancia e Ironman) mi pasión e ilusión se fue perdiendo con los años porque solo tenia un único objetivo... mejorar. Lo bonito fue que en lugar de dejarlo todo como a muchos les ha pasado opte por dedicarme a entrenar lo más facil, rapido y practico que era la carrera a pie y dejar de lado el triatlon para particpar únicamente en alguna carrera tipo Maraton y punto. El año 2.005 donde junto con mi otra parte de mi corazón, mi hermano Jaume, fuimos a la Marathon de Sables... Uff aún recuerdo la ilusión que tenia por participar en ese evento. El miedo a afrontarme a un reto nuevo, desconocido y no poder preveer el resultado final me encanto y el único objetivo era el de ser finisher. Si a esta sensación le sumas lo increíble que fue la experiencia de vivir la fuerza del desierto, la soledad y sobretodo la convivencia diaria durante los siete dias con el resto de particicpantes y compañeros de hayma dio como resultado que me quede enganchado de por vida a este tipo de pruebas de este tipo.

A partir de esa experencia me transforme en ultrafondista ya que empeze a participar en muchas carreras ultras, de diferentes tipos: non stop, por montaña, por asfalto, por etapas... he participado en todas las que he podido y sin perder en ningún momento la ilusión y la pasión por entrenar cada día y disfrutar de cada kilómetro de las carreras en las que he participado.

En estos dos últimos años mi tiempo libre ha aumentado ya que mis hijos ya eran adolescentes y me permitía tener más tiempo libre para poder dedicarlo a mi gran pasión correr. Pero el destino me ofreció bastantes golpes duros. Yo que podía presumir de solo tener una retirada en competición hasta el 2.009 el destino me dejaba KO en varias ocasiones. Pero lo maravilloso fue que en ningún momento se me paso por la cabeza dejar de correr cada día o dejar de participar en carreras.

Paralelamente en este periodo tuve la suerte de estar en pociones de cabeza en algunas carreras pero sin saber muy bien el porque en muchas ocasiones prefería compartir los últimos kilómetros con algún corredor antes que darlo todo, arriesgar, luchar como "teóricamente" dice la lógica que tiene de ser en una competición. La respuesta la he tenido en Australia.

El pasado día 6 de Mayo me encontraba en el aeropuerto de Barcelona con Ana Sebastian convencido a vivir al máximo cada minuto de este viaje, llevar a la realidad todo lo que en los últimos meses había soñado cada día... Bueno lo de soñar es un decir ya que para nada me hubiera imaginado la gran cantidad de ratones y moscas que nos hicieron de compañeros de viaje en lugar de los canguros, koalas, serpientes o cocodrilos imaginados el sueño principal era ganar una experencia inolvidable sin importarme para nada el resultado, ritmo solo adpatarme a todo lo que la vida me ofreciese en cada momento para sacar lo positivo de cada situación.

La primera nota de que mi mente estaba dispuesta a adpatarse y hacer todo lo posible para no crear para nada malos rollos o energia negativa fua al llegar al campamento base. Cientos de ratones nos esperaban conjuntamente con millones de moscas que para nada en ningún momento me importaron si no todo lo contrario me hicieron reir como por ejemplo a la noche al oir los gritos de Ana y Jessie para hacer todo lo posible para que lso ratones no se comieran su comida y entraran en su tienda ( la tienda de ellos era nuestra pequeña despensa ya que teniamos queso, chocolate... que compramos )

Primera etapa 30 Km. de montaña: Fue la segunda señal que todo saldría bien fue que sin darme cuenta salí en las últimas posiciones de los 24 corredores y poco a poco fui remontando posiciones sin cambiar para nada mi ritmo. Me perdí tres veces, ya que el circuito tenia graves problemas de señalización. Pero en ningún momento perdí la calma para nada. Tranquilamente regrese unos metros atras y encontre el camino correcto pensando ironicamente " el destino quiere que este más rato corriendo...je,je". El paisaje tampoco era el imaginado pero tenía una fuerza, una luz y una magnitud nunca visto por mi anteriormente.

Sin darme cuenta la piernas me llevaron a meta. Como premio el destino me regalo una tercera posición pero como parte negativa fue el ver que todos los corredores nos habiamos perdido y que Salvador Calvo posiblemente habia sido uno de los que más ya que llego a meta justo detras mio completamente cabreado.

Mis primeras conclusiones que me vinieron a la mente al ver que el 100% de los corredores nos habiamos perdido eran que el destino nos iba ofrecer una aventura a tope ya que podría ser la ostia y que tenia de esperar a ver como reaccionaba la organización con este tema. Tambien observe que curiosamente los corredores más agresivo o competitivos eran los que más tiempo habian perdido y a la vez los que más cabreados estaban y en cambio los más pasotas o espirtuales eran los que menos tiempo habian perdido y menos afecados estaban. Conclusión final Xesc disfruta al máximo pq esto promete ser un caos y relajate a tope.

Bueno por desgracia no tengo más tiempo así que dejo para mañana la etapa 2 y 3.

Saludos.

Xesc Terés.

THE TRACK. THE OUTBACK RACE.

2011-05-24T06:44:00.009+02:00

Por desgracia o mejor dicho por suerte, ya que es por trabajo, estoy muy limitado de tiempo y no puedo hacer en este momento una crónica tal y como me gustaría, aún que prometo que antes de fin de este mes la cuelgo (espero que sea este sábado o domingo). Así que por ahora os dejo con algunas fotos y mis sensaciones, después ya iré a los detalles, historias...

Esta carrera, bueno no la voy a llamar carrera ya que para mi ha sido un "viaje interno" me llamo la atención el año pasado por el formato/distancia de la misma, 590 Km. en 9 etapas y una última de 150 Non Stop, todo ello en auto-suficiencia y por si fuera poco en el Outback Australiano. Así porque los sueños son para vivirlos si es posible, realicé la inscripción.

El pasado día 8 de este mes por la mañana me encontraba en Allice Spring a punto de empezar a vivir una de las experiencias que han marcado mi vida y que seguro llevaran a cambios en mi manera de ver, entender y vivir la vida.

Éramos tan solo 24 corredores junto con 12 miembros de la organización, es decir una familia, grande pero una familia.

Como todos los sueños a la hora de la realidad la cosa siempre es muy diferente, así que empezando por la distancia que de los 590 Km. soñados se paso a 520 km y de un paisaje que me imaginaba especial y me encontré con un sitio súper "normal". Pero nada de esto me impidió perder esa fantástica energía que se llama ilusión. Por si fuera poco el circuito tenia problemas de señalización pero al ver la gran voluntad y dedicación de todo el equipo organizativo para solucionar este y todos los otros problemas que podría haber, me proporciono aún mucha más fuerza interior. Si ha este resultado le sumamos unos fantásticos compañeros de viaje y un cuerpo que responde a la perfección a tus exigencias, dan como resultado una experiencia 10, en la que curiosamente lo que menos me aporta es el resultado puramente deportivo.

Gracias a todos por vuestro apoyo y mensajes de animo, en breve detalles.

Xesc Terés.

Fotos mias y cedidas por www.thetrack-theoutbackrace.com

Con la crónica final más fotos.

CICLOTURISTA DEL MONTSEC

2011-05-22T09:51:00.003+02:00

Durisima marcha ciclista de 151kms y casi 3000 de desnivel+.Con fuerte calor, + de 30º.De salida Lisa y yo nos encontramos con dos buenos amigos de club del Triatló Sabadell, Jordi Agramunt y Modesto Durán dos maquinas.Voy haciendo la goma con ellos y en el segundo puerto , el Coll de Ares 1534mts., cojo mi ritmo y enlaco en el otro puerto Montllobar, pues avituallan más que yo.Buenisimo entreno para la Extreman, 5h57', diploma de oro, todo que he llegado un poco fundido, pero con buenas sensaciones.Hoy domingo acabrlo de rematar 60k de bici y 14k de carrera.Bendita primavera.

"Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad"
Antoine de Saint-Exupery

JT

THE OUTBACK RACE

2011-05-17T23:27:00.002+02:00

Por fin van saliendo noticias de la carrera, tras la 8º etapa, de 63kms, la clasificación queda de la siguiente manera:
1º Christophe Le Saux
2º Salvador Calvo
3º Cohen Andrew
4º XESC
Fantastico carreón el que se está marcando, TODA MI ENERGIA PARA TI, a por la última etapa, super "puro" de 129kms, que disponen de 36 horas.
No tennemos noticias de los tiempos totales por lo que no sabemos las posibilidades reales de luchar por un podio , motivo de más para desearlo con más fuerza y si no es así estará muy bien llegar.

VAMOS XESC A VIVIR UN SUEÑO IRREPETIBLE.

"Haz de tu vida un sueño, y de tu sueño una realidad" Antoine De Saint-Exupery.

JT

COSTA BRAVA EXTREM

2011-05-16T10:15:00.006+02:00

Tres de tres, así fue ,era mi tercera participación en la CBX, siempre en la modalidad Extrem, ya veis ande o no el burro siempre grande.
1º etapa Blanes-Tossa, 25k,salida a las 15'30h con algo más de 2000 de desnivel positivo.Antes reencuentro con grandes amigos, compañeros del "recreo", entrañables, locos que entedemos la vida de manera parecida, no me falteis nunca.Calor , mucho calor y una humedad altisima, hicieron mella, al final 2h57', un poco mejor que el pasado año, que hice 3h13', pero acusando mucho le deshidratación.
Magnífico hotel en Tossa y buena charla con Esteban, hablando de los "ataques de importancia", que tienen algunos... gran amigo Esteban y mejor corredor.
2ºetapa Sant Feliu de Guixols-Torroella, 55k y 2000D+.Madrugón para desayunar y salida a las 06'30de salida ya veo que hara otra vez calor , intento aprovechar hasta mediodía pero sudo como un "gorrino", por más que bebo no voy a gusto.Esta etapa para alcanzar el desnivel y no haber grandes alturas , es un continuo sube y baja al lado del mar.En el último tercio de carrera me junto con Marc Campal y así al tran-tran , se nos pone a llover, Diossss, la viTTa vuelve, es como renacer.Acabamos en 8h7', y la sensación de estar entero, bufff menos mal para mañana anuncian Tramuntana, el viento de esta tierra.
3ºetapa Rosas-PortBou, otros 55k y un desnivel parecido.Para el tramo junto con el primero mas bello , el Cap de Creus, Norfeu, con el viento estan en su punto algido.De salida me encuentro muy comodo y allí vamos un grupito , con Joel, Marc, Joan y su pareja Olga Gasset, que gran corredora.Al llegar a Cadaques nos quedamos Joel y yo y así vamos pasando metros... la verdad es que Joel lleva un año cargadisimo , Maraton des Sables, Transvulcania... y acusa el cansancio, tiro a partir de Llança y me encuentro pletorico, subiendo a Cullera, alcanzo a Joan y Olga que hoy pese a ir primera tiene algun problema digestivo pero es una gran luchadora y me lanzo a PortBou, porfin me voy fácil, al final 6h36' y 9º de la etapa y el 15º de la general, lastima que no haya clasificación para abueletes...y la increible satisfaciión de haber realizado un grna entreno de calidad sin dejarse la piel , al menos hoy,jeje , que el viernes...Un abrazo a todos los que hemos compartido estos días , para siempre estaries en mi disco duro.
JT

FORÇA XESC

2011-05-15T22:09:00.002+02:00

Por fin se mueve la web de la prueba.Hoy han finalizado la 5ª etapa, en el Finke Gorge National Park.61kms quedando la general así:
1º Christophe le Saux.(Francia)
2ª Salvador Calvo.(España)
3ºCohen Andrew.(Australia)
4ºXesc Terés.(España)
5ºSylvain Bazin.(Francia)
6ªKarym Mosta.(Francia)

Aun queda un montón de carrera, 4 etapas, tres de ellas de 60kms y la última de 128kms, gallina de piel.

Mañana crónica de la Costa Brava Extrem que he corrido este finde, con buen sabor de boca al final, 10º en la última etapa.

JT

THE OUTBACK...

2011-05-09T21:38:00.003+02:00

El pasado viernes acompañe a Xesc al aeropuerto y las 16'40 partia su avión rumbo a Londres-Singapur-Darwin i Alison Springs,y llegó ayer domingo por la tarde.Buff menuda paliza.
Mañana martes cuando nos levantemos ya habra finalizado seguramente la primera etapa.Força Xesc.

TRIATLON B DE BANYOLAS

2011-05-04T09:19:00.008+02:00

Debut de la temporada en triatlón y que mejor marco que l'estany de Banyolas.Allí debute en el tri hace nada menos que 26 años....
Llegando a Banyolas en la primera rotonda me arrean una señora castaña por detrás en el coche , que nos deja la espalda como una madera, nervios , el tiempo de entrada a boxes se hecha encima, tomo los datos del contrario en un momento, deformación profesional... y quedamos para la tarde para finalizarlo.

Tras dejar la bici y zapas para la carrera, me embuto el neo y corriendo , la salida de la natación esta a mas de 1 kms, menos mal que me lleve unos calzetines viejos para tirar.
Nado muy comodo, la verdad esperaba el agua más fría, quizas porque llevo gorro de neopreno, gracias Robert.Salgo con 39' largos para los 2200 largos , con la sensación de haber podido completar a ese ritmo la distancia , del IM.
Encima de la bici, dejo pasar la primera vuelta sin forzar, para aplicarme un poco más en la segunda, que buenas sensaciones, circuito corto , 72k , en lugar de los 80 k anunciados, con unos 700D+, me bajo super entero,quiero másss, con 2h26' incluidas las dos transiciones.Ahora a correr, la verdad me he quedado sorpredindo, pues mis rodajes a ritmo no son rápidos , muchos de ellos por terreno de montáña a media entre 10 y 11k/h, nunca más y aquí solo aumentado el ritmo en laúltima de las tres vueltas, me salio 1h32' pero creo que no son los 20k anunciados, quizas 19'5k.Contentisimo con el resultado, que me ha permitido entrnar de lujo el lunes y martes acumulando 5300 natación, 63k bici y 10k de carrera, asimilandolo perfectamente.
En diez días la CostaBarvaExtrem por tercer año.Y el Extreman en el punto de mira.
Y los próximos días siguiendo la aventura de mi hermano, una increible y bellisima carrera.

JT

MI SUEÑO AUSTRALIANO. THE TRACK. THE OUTBACK RACE.

2011-05-02T13:45:00.005+02:00

Hace más de 10 años leí el libro "Las voces del Desierto" de Marlo Morgan y me quede enamorado del Outback Australiano y afortunadamente este año voy a tener la suerte de conocer en primera persona ese fantástico territorio lleno de historia de la forma que más me gusta... corriendo o bueno mejor dicho con mis piernas. Espero poder absorber y adaptarme al gran Northern Outback, con toda su extensión de tierra roja, llanuras de hierba y paisajes áridos, moteada con viejas poblaciones mineras. Aprender de la área rica en cultura aborigen milenaria y como no conocer esa gran zona que ocupa más de 425,000 kilómetros cuadrados (casi la extensión de España. Es, sin lugar a dudas, la última frontera de Australia

Así que si todo va como tiene de ir el próximo martes 10 de mayo voy a empezar, posiblemente uno de los retos más difíciles y duros que hasta la fecha haya realizado:The Track. The Outback Race; una prueba en autosuficiencia de 560 km en 9 etapas (30km/40km/61km/62km/63km/54km/62km/60km/128km el último día) a través del duro desierto Australiano.

Para todos aquellos que estén interesados en tener información o seguimiento de la prueba lo podrán hacer a través de la Web oficial que es http://www.thetrack-outbackrace.com

Si el trabajo y las obligaciones familiares me lo permiten esta semana colgare toda la relación de material/comida que llevare en esta nueva aventura.

Xesc Terés.

PLANETA TIERRA

2011-04-30T16:29:00.003+02:00

Maravillas del planeta Tierra que habitamos y solo tenemos que abrir los ojos y capturar el tiempo, relantizandolo y observando a nuestro alrdedor.
Eso es lo que hace Terje Sorgjerd.

Dos videos , uno de Auroras Boreales , filmado en Kirkenes, en el Pas National Park, en Rusia, con temperaturas alrdedor de -25ºC.

Otro titulado "La Montaña", basicamente filamdo en el Teide, 3718mts, durante 11 horas, en las que se puede ver la "Milky Way".

Para extasiar los sentidos.

The Mountain from Terje Sorgjerd on Vimeo.

The Aurora from Terje Sorgjerd on Vimeo.

Aurora Borealis timelapse HD - Tromsø 2010 from Tor Even Mathisen on Vimeo.

IRONMAN HAWAI 2010

2011-04-27T21:06:00.003+02:00

Motivador video de la pasada edición de Hawaii.La verdad que pese a estar un poco sobre valorado, no deja de ser la Meca de este maravilloso deporte en el que debuté en el 1985 y todavía sigue poniendomela... la piel de gallina.Dificil estar en su línea de salida, coger un slot no es tarea fácil , pero si alguna vez puedo estar allí seguro que la emoción me superará.
Espectacular la llegada otra Iron War, que final tan trepidante de los que hacen historia!!!!!!!
Indescriptible lo que significa vencer a los tres elementos, sobrevivir en un medio que no es el tuyo, el agua,en el que eres frágil.Dosificar sobre las dos ruedas,con cabeza, bueno eso es dificil, para afrontar una maratón que lo hace epico.Llegar es vencer.

Despues de ser Finisher en 10 IM, en junio voy afrontar el Extreman , que promete ser duro, duro, duro, eso es lo que lo hace interesante.

JT

ESPECTACULAR MEZZALAMA

2011-04-26T18:48:00.002+02:00

El próximo fin de semana se celebrará una nueva edición de la Mezzalama, la prueba en la que se alcanza mayor altura , por encima de los 4000mts,disputada por equipos de tres esquiadores.

Circuito que se mantiene desde su primera edición , que data del 1934, un motivo más que la acredita.

Video de la edición del 2009.

JT

VIDEO ULTRA TRAIL SERRA TRAMUNTANA

2011-04-24T21:51:00.000+02:00

SUBLIME

2011-04-22T10:04:00.003+02:00

En 2009 , el apneista neozelandes, William Trubridge, estableció un nuevo record del mundo de apnea ,al descender en la Dean's Blue Hole, en las Bahamas a 88mts.Descenso a pelo , limpio ,sin trampas, sin ningún tipo de ayda extra exceptuando el neopreno ORCA y unas gafas de natación,solo EL y el medio.3'30" de vida , en la que el tiempo es otro tiempo.
Posteriormente en 2010 , volvió a batirlo , siendo el primer hombre en bajar a 100 metros , en el mismo estilo.

Video brutal, el AZUL, la música , que plasticidad , que pureza, hay un algo misterioso y enigmatico que lo envuelve.No me cansaría de verlo

The HECTOMETER freedive from william trubridge on Vimeo.

LA EDAD DORADA

2011-04-19T14:50:00.003+02:00

Ed Whitlock cumplió 80 años el pasado domingo.
Hasta aquí nada anormal para este canadiense, es lonjevo... atleta desde joven , ingeniero de minas su trabajo.Practicó atletismo de pista 800 y 1500mts y con 48 años consiguió su mejor marca en Maratón 2h31'23".Continuo corriendo en pista intercalando maratones.

En 2003 , con 72 años , se convierte en el primer humano en romper la barrera de las 3 horas, 2h59'10".
En 2004, 73 años, consigue unos espectaculares 2h54'49".Y en 2005 vuelve a bajar con 74 años en Rotterdam, 2h 58'40".

Ahora con 80 años se ha propuesto batir el record de este grupo que está en 3h39'18".

Su consejo: "no te pongas ningún límite mental y te sorprenderás hasta donde puedes llegar".

Su secreto:" Se paciente, la paciencia es importante tanto para curar lesiones, como para competir".

Un buen espejo donde mirarse.

JT.

CUANDO NO FLUYE...

2011-04-18T22:48:00.002+02:00

Bueno el UT Serra de la Tramuntana, ya es historia.A medianoche del viernes se daba la salida desde Andratx y afrontamos una subida técnica de 800D+, me encuentro bien y la verdad excepto porque sudo bastante las sensaciones son buenas.Al llegar al coll y empezar a bajar , primer aviso, algó en la barriga no esta quieto.Llegada al avituallamiento de Estellencs, parada técnica y seguimos pero a partir de este momento ya no fluye nada, me entra sueño , voy raro , cansado.Me lo tomo con filosofía y depues de Valldemosa , sobre el 44k, empieza a clarear y resucito un poco , pero no para tirar cohetes.
Así van sucediendose los kilometros, pasando por un carena , la parte alta del camí del Arxiduc, con un paisaje espectacular, me animo y la vida vuelve.Llegada a Soller, y tras parar en el control , larga subida a Cuber, por el Barranc de Binaraix, Dios que calvario, menos mal que esta empedrado , si es tecnico me mato en subida, voy grogui, un mareo impresionante , paradas para ver si se pasa ,nada.Al pasar el Coll , con 900D+, ya en la bajada no puedo ni trotar y opto por provocar el vomito y pam!!! sorpresa la cena de ayer, con trozos enteros, mira que soy burro y lo se ,que como sin masticar mucho y la cosa se atraveso.
A partir de aquí voy vacio, flotando, llego al control de Font des Nogues, estoy en el 73k y quedan 37kms, buffffff, la verdad de quedar 10k le echo bolas y a rastras intento llegar , pero en estas condiciones y no siendo una de las pruebas que tengo marcada en rojo, opto por abandonar.
Ni me fallo la mente , ni quise sufrir , fui consciente que he llevado ya muchas veces mi cuerpo al límite y en esta ocasión , mi mente no lo necesitava , sin cargo de conciencia , al contrario, agradecido hasta cierto punto que ocurriera, cuando todo bien poco aprendes, cuando las cosas no viene de cara siempre puedes sacar más provecho.

Es duro fracasar en algo.Pero es mucho peor no haberlo intentado.

JT.

EVOLUCION DE MI VIDA DEPORTIVA

2011-04-17T09:58:00.007+02:00

El pasado viernes hablando con mis amigos Jordi Bellart y Manuel Real de camino hacia Port Bou donde conjuntamente con Paco Robles y Juan Carlos Escute empezaron su reto de realizar los 600 km del Gr-92 non stop, salio el tema de que nos aportan las carreras y en cuales nos ha dado un mayor grado de felicidad o nos han aportado algo más. Esto me dio a pensar en mi evolución deportiva.

En mi caso tengo como todo el mundo de todo en mi haber, carreras fantásticas, retiradas, pajarotes, mediocres... de todo. Esto me ha dado ha pensar que podría ser interesante hacer un resumen cronológico de algunas de las carreras que me marcado o aportado algún extra:

MI PRIMERA CARRERA: POPULAR DE VILASSAR DE MAR 1.983. DISTANCIA 12 KM POR PISTAS DE TIERRA. CONCLUSIÓN: UNA MIERDA ESTO DE CORRER, MEJOR DEJAR ESTE DEPORTE,JE,JE.

MI PRIMERA CARRERA EN PISTA: CORNELLA 1.984. DISTANCIA 800 MTS. CONCLUSION: IMPONTENCIA, STRESS, MUCHOS NERVIOS.

MI PRIMER CROSS: GRANOLLERS 1.985. DISTANCIA NO ESTOY SEGURO PERO ENTRE 10 Y 11KM. CONCLUSION: MEJOR ESTO QUE CORRER POR CIUDAD O EN PISTAS DE ATLETISMO, ME GUSTA CORRER, SOBRETODO ENTRENAR MÁS QUE COMPETIR.

MI PRIMER TRIATLON: SAN SEBASTIAN 1.986. DISTANCIA 1.200 MTS DE NATACION, 45 KM DE CICLISMO Y 12 KM CARRERA A PIE. CONCLUSION: ESTE ES MI DEPORTE, PRIMERA VEZ QUE SIENTO ALGO COMPLETAMENTE DIFERENTE... FELICIDAD COMPLETA POR COMPLETAR UN RETO QUE PARECÍA IMPOSIBLE UNOS MESES ANTES (NO SABIA NADAR MAS DE 50 MTS) SER PIONERO.

MI PRIMERA MARATON: BARCELONA 1.987. DISTANCIA 42 KM. CONCLUSION: UFF MUY DURO Y LARGO ESTO DE LA MARATHON, PIENSO QUE NO REPITIRE... JE,JE.

MI PRIMER IRONMAN: LANZAROTE 1.996: DISTANCIA 3.800 MTS, 180 KM DE BICI Y 42 KM DE CARRERA A PIE. CONCLUSIÓN: INCREIBLE VIVIR ESTA EXPERENCIA, HE DISFRUTADO MUCHO DEL ENTRENO, DEL PRE-CARRERA Y DE LA PRUEBA.

MI PRIMERA RETIRADA: TRIATLON DE LARGA DISTANCIA DE IBIZA 1.999. DISTANCIA 3.800 MTS NATACION, 180 KM DE BICI Y 42 KM DE CARRERA A PIE. CONCLUSION: LLEGO A CONCLUSION QUE LO MAS IMPORTANTE ES TERMINAR LA CARRERA DESPUES DE RETIRARME POR "PROBLEMAS MENTALES" ANTES DE INICIAR LA MARATHON.

MI PRIMERA PRUEBA ULTRA: MARATHON DE SABLES 2.005. DISTANCIA 260 KM EN 6 ETAPAS EN AUTOSUFICIENCIA POR EL SAHARA MARROQUI. CONCLUSION: ME ENCANTA TODO, VIVO POR PRIMERA VEZ UNA PRUEBA QUE LA VIVO COMO UNA AVENTURA Y NO COMO CARRERA.

MI PRIMERAS 100 MILAS NON STOP: UTMB CHAMONIX 2.006. DISTANCIA 166 KMS. CONCLUSION LO MÁS DURO E INTENSO QUE HASTA LA FECHA HABIA REALIZADO, ME ENCANTA LA SENSACION.

LA PRIMERA VEZ QUE SIN DARME CUENTA ESTOY FUERA DE CARRERA: RACING THE PLANET NAMIBIA 2.009. DISTANCIA 250 KM POR ETAPAS. CONCLUSION: DESPUES DE HABER ENTRENADO MUCHO POR BUSCAR UN BUEN RESULTADO UN CORTE DE DISGESTION EN LA ETAPA NON STOP ME PONE DE PATAS A LA CALLE.

EL GRAN CAMBIO: BADWATER 2.009. DISTANCIA 217 KM NON STOP USA. CONCLUSIÓN: ME DOY CUENTA POR PRIMERA VEZ EN VIDA DE LA IMPORTANCIA DE LA PARTE MENTAL Y LLEGO A LO CONCLUSIÓN QUE LO QUE MÁS ME GUSTA ES ENTRENAR Y QUE PARTICIPO EN CARRERAS ULTRAS SOLO PARA LUCHAR CONTRA MI FISICO Y MI MENTE.

LA GRANDEZA: TOR DES GEANTS 2.010. DISTANCIA. 330 KM CON 24.000 MTS DESNIVEL POSITIVO. CONCLUSION: ES LA ESENCIA, DISFRUTO COMO NUNCA AL PODER REALIZARLA EN COMPAÑÍA DE MI HERMANO Y EFECTIVAMENTE LO QUE MAS ME GUSTA ES ENTRENAR, COMPARTIR Y LLEVAR EL FISICO Y LA MENTE AL LIMITE.

He participado en muchas otras carreras realizando incluso algún que otro podium o en otras mis mejores marcas, pero en ninguna de estas me han aportado nada en mi interior que perdure en el tiempo. Solo la ilusión y el ego efímero de haberlo realizado. Por esa razón creo que a partir de ahora voy a realizar cada día más retos que carreras y sobretodo entrenar al máximo, buscando nuevos sistemas de entreno, materiales, pruebas, retos, tecnicas, sin pensar en resultados solo buscando nuevas sensaciones que es lo que más me gusta y me aporta. Si aparte hay algún buen resultado bienvenido sera pero sabiendo que sera espuma y lo importante es el liquido.

Xesc Terés.

UT SERRA DE TRAMUNTANA

2011-04-14T18:49:00.004+02:00

Soy un adicto al entreno cruzado, en los USA , les llaman "multisport athlets" , yo utilizó el entreno de triatlón, para realizar ultras a pie.Quizás no sea lo mejor para un rendimiento máximo en los UT, pero a mi me gusta mezclarlo y al hacerlo aprovecho para hacer algún tri.
El próximo 5 de junio en Salou se dara la salida al EXTREMAN, espectacular Ironman con un perfil ciclista duro, puertos en las montañas de Prades , paisajes, sin transito.Hace unos días PROBIKE, organizo una salida de reconocimiento del circuito, estableciendo 4 grupos, 22-24-26-28kms/h de media.Pues yo como no,gracias a ruedas amigas que en los llanos me llevarón a buen puerto, al grupo de 28 y si iba mal ya me dejaría caer.
Se me hizo duro pero conseguí llegar a 28'1Kk/h , para los 185k y 2600 de desnivel positivo, en 6h40' , un buenisimo entreno y un toque de atención sobre este IM, habrá que dosificar en la bici si no se quiere pagar en la maratón.
Bueno como en la variedad está el gusto, eso dicen,antes del Ironman haré varias pruebas , mañana marcho a Mallorca,para volver a disfrutar de la espectacular Serra de Tramuntana.Un UT de 105k y un poco más de 4000D+.Con salida a medianoche de Andraxt y llegada en Pollença.

El 1 de mayo el medio ironman de Banyolas y el 13, 14 y 15 de mayo , un año más a la Costa Brava Extrem , soy un adicto a esta magnífica prueba.Espero digerirlo todo y llegar entero al IM y sino un AlkaSeltzer y haber que pasa.
Os cuento el lunes.

Jaume

ALQUIMISTA

2011-04-12T08:41:00.004+02:00

En estas próximas semanas mi principal objetivo es ser Alquimista.

Me quedan 27 días para empezar a correr por las tierras Australianas. Llevo en las piernas más kilómetros que nunca y con las mejores sensaciones de mi vida, así que lo más inteligente es no ser ambicioso e intentar llegar lo más fresco posible al Outback Australiano.

Me encanta la palabra alquimia que deriva del árabe al-kimiya que significa "transmutación", o sea, la ciencia y el conocimiento que permite el cambio en la naturaleza de las cosas. Así que en las próximas semanas voy a dedicar más que nunca (siempre le hago) a cuidar mi espíritu para que alimente mi mente y esta a su vez a mi cuerpo.

Mi objetivo es "ganar" en Australia. Si ganar una experiencia única, vivir otra experiencia limite con mi cuerpo y mi mente... ser primitivo durante nueve días.

Pura Vida.

Xesc Terés.

26 MDS

2011-04-06T09:07:00.002+02:00

Hoy se disputa la etapa reina de la Marathon des Sables, la non-stop, con una distancia que varia de año en año , pero siempre se mueve entre 75 y 90 kms. para hacerlos disponen de hoy y mañana.

Lejos quedan los recuerdos de nuestra primera incursión en el mundo del ultrafondo en la MDS del 2005 y 2006.Fue como abrir una ventana a un mundo magico, que ha día de hoy aun sigue encandilandome.
Impactante siempre Sables , a pesar de que se ha masificado un poco mantiene su encanto, por ser única en su estilo , dormir en una haima cutre, en pleno desierto ,las tormentas de arena.Eres tu sin más, solo cuenta correr, dormir, compartir, no hay reloj ,el tiempo adquiere otra dimensión, pocas noticias del exterior... el factor humano es lo más impactante de Sables, compartir esos días con gente quizas desconocida hacen vinculos que perduran en el tiempo.

GENIO Y FIGURA

2011-04-05T15:40:00.002+02:00

Alfredo Uria, todavía recuerdo cuando en la revista Corricolari , se hablaba de él y yo veia muy lejos todo este mundo del Ultrafondo, y mira como son las cosas ahora estamos metidos de lleno en él.

Vizacaino, luchador , poseedor de un palmarés increible, como ejemplo 814kms en 6 días o mil millas en 12 días y 18 horas, brutal, que gestión mental.

En los pasados 100kms de Calella , tuvimos la suerte de verlo competir , con más de 70 años, increible, puedo decir que se lo que he hecho hasta el día de hoy, pero no se que haré en el futuro, pero si que uno de mis sueños sería llegar a una edad avanzada y todavía poder exprimir y disfrutar del cuerpo.

Personaje sencillo , esquivo con la popularidad, no como muchos "mindundis" que solo la persiguen a cualquier precio.Vividor de experiencias de "su", mi mundo, ese que esta ahí fuera esperandote , para dar el Sol en la cara y la Luna ser tu compañera de sendero.

Gracías Alfredo ,por ser inspirador de motivación, generador de Vida.

EIGER SPEED RECORD

2011-03-31T09:55:00.002+02:00

Hablar de Ueli Steck, es hablar de alpinismo de compromiso, de elegancia...Brutal , adrenalínico el video del record de ascensión al Eiger, eso es correr por terreno "TECNICO", HOHOHO.

Donde esta el límite del ser humano?Francamente no lo sé, quizas en nuestras propias ambiciones, lo que si se es que hay algunos humanos , que no paran de explorarlo, a riesgo de pagar un alto precio... esto siempre ha sido así, ya no cuenta el reconocimiento, el orgullo de ser el primero, romper moldes... es esa sensación de descubrir de hacer eso que no te proporciona ninguna otra cosa en el mundo.
Never Stop Exploring...

Jaume

TESTANDO

2011-03-30T17:10:00.005+02:00

ICEBREAKER nació en 1995 en Nueva Zelanda, paraiso de la oveja de Merino.Su lana dio lugar a un tejido de prestaciones únicas, càlido, traspirable, antiolor y biodegradable.
Sir Peter Blake llevaba este prototipo de tejido cuando batió el record mundial de circunnavegación a vela.Afirmó sobre este tejido " es superior en todos los sentidos a cualquier otra prenda que haya llevado jamás", fueron 43 días con sus noches con una camiseta Icebreaker sin canbiarla y exenta de olor.

El pasado fin de semana , realizé el trayecto Sabadell-Calella , en bici de carretera 72 kms acto seguido 30 kms de carrera a pie acompañando a mi hermano , todo ello con los calzetines de Merino Icebreaker, super agradable tacto a la piel, traspirables en grado sumo y como nos gustan a nosotros con un gramage relativamente fino.La bici pese a no hacer calor la hize sin "botines" y en ningún momento tuve frío , en cuanto a la carrera que es donde de verdad estrujas al calzetín , perfecto es una segunda piel, sin arrugas ,sin aumento de temperatura, te mantiene el pie seco y encima cuando lo sacas no huele, es decir la panacea para la Marathon des Sables un par para tres etapas, si volviera no habría dudas.
Super recomendables.Seran nuestros calzetines de las próximas aventuras.

Jaume

Steve Jobs

2011-03-27T09:37:00.002+02:00

Me encanta este video de Steve Jobs, personaje singular , revolucionario e innovador.Sus declaraciones en la Universidad de Stanford, son un canto a la vida, si señor la Purisima Vida, esa que vale la pena vivir.
Que lo disfruteis.

Jaume

100KM DE CALELLA 2.011.

2011-03-27T09:24:00.004+02:00

Este año tenia previsto competir menos que el año pasado, pero bueno eso sera dificil. Primero fue Costa Rica que no lo tenia previsto y bueno así fue... después la Maraton de Barcelona que al ser al lado de casa y con la fiesta que se monto... Pero bueno después de esta última "me prometi" no hacer ninguna carrera más hasta Australia ya que tengo ganas de ver como reacciona mi cuerpo al preparar una sola carrera en lugar de bastantes como otros años.

Pero esta semana ha sido dura por motivos de trabajo cosa que no me permitia realizar todas las horas de entreno previstas y por esa razón el miercoles dicidi hacer la inscripción a los 100 km.

Bueno ya que llevo un motón de kilometros en las piernas esta temporada, bastantes por montaña, con peso y lo más importante no queria terminar roto para hipotecar los etrenos de la próxima semana dicidi salir muy conservador.

Mi objetivo era salir a 5,30 min/km cosa que fue imposible llevar a cabo ya que el ritmo impuesto por los primeros y las buenas sensaciones me llevaron a un paso de 5,20 min/km aún que a partir del km 10 el ritmo lo baje sobre 5,15.

Todo fue como un reloj, llegando a correr la segunda Maraton más rapida que la primera y corriendo los últimos 10 km sobre los 5 minutos el kilometro, llegando recortar en estos 10 km unos 7 minutos al primer clasificado el buen Rafa Rodriguez que realizo una fantastica y regular carrera parando el crono en 8 h 35.

Al final la sorpresa fue inmensa ya que pude terminar en 2ª posición con un tiempo de 8 horas 37 minutos.

Xesc Terés.

ICEBUG

2011-03-25T09:42:00.002+01:00

Pese a que el invierno ya toca a su fin , Icebug marca sueca de zapatillas outdoor, en especial tiene algunos modelos de trail , con suela que incorpora 14 clavos de carbono retractiles,situados en diagonal, que ofrecen un agarre excepcional en superficies , blandas , resbaladizas y heladas.

I UT LES FONTS

2011-03-21T15:41:00.008+01:00

Hacía ya tiempo que tenía ganas de conocer "Els Ports de Beseit" y al ver este UT , no lo dude.
Impecable organización al frente , Karim, atento , ultracorredor que sabe como tratarnos , todo fueron atenciones por su parte y del resto de voluntarios.
Mi intención no era disputarla a tope simplemente realizar un buen entreno de calidad y ir acumulando volumen.

Viernes "La Nocturneta", 23kms, con 350D+, por pistas, alguna trialera y un cruze de rio para darle un poco de "emoción" a los pies, es decir una "trampa" gaupa, para correr como locos y mañana las patas tiesas, opté por dejarme ir y intentar el ritmo standar, es decir los 10k/h, eso serían , 2h18', casí lo clavamos 2h16', en compañía de Paco Estorach que corre en casa y va motivadisimo y Pilar Caixach, que luchará por entrar en el podio final.Con salida a las 21'00 y una luna espectacular , viento en calma y un cielo estrellado que lo teñía todo de magía.
Llegada y cena en el pabellón a cargo de la organizació y de cabeza al alberge , total a la cama a las 00'45 y Diana a las 4'45 pues a las 6'00 , salida de la segunda etapa.

"El Trail de les Fonts", segunda etapa de 54kms y según la organización 3000D+, algunos corredores les marco entre 3200 y 3400, a nadie menos, yo no lo se pues ni arraque el crono.Un terreno para clavarle los ojos pues no permitía muchas alegrías, con piedra suelta, raizes...ante este desnivel y mi exiguo entreno de montaña este año, si llevo peró en llano, opté por salir con bastones.Sabía decisión ,me salvarón la vida, al pasar a Charo y Cañorroto , me comenta "van bien los bastones, no?, llevo los lumbares petados", despues he visto sus bastones ultralight, jeje , a grandes males...
Impresionante el último Coll de la Coscollosa, coronado por una mole de piedra "La Mola".Que frío que pase hasta que no saltamos a la cara Sur, un viento nos azotó violentamente y cabezón de mi en no ponerme el cortavientos, le dio un toque más de dureza.Mejor de lo esperado 8h30', pues esperaba las 9h largas y la verdad hacía mucho tiempo que no tenía esas buenas sensaciones.

Tras dormir una buenas 7 horas , a las 8'00 , salida para la última etapa "La Cursa de les Fonts", típica carrera de montaña, muy técnica , 27kms y 1700D+.
Casi 300 salimos pues además de los del Ultra , había quien solo hacía esta etapa.Me encontré pletórico , subiendo bien y dejandome ir cara abajo sin forzar.Hoy si que subimos arriba de la Coscollosa , espectacular.3h55'fue el tiempo , para una suma total de 14h42'14" en los 105k , más que satisfecho, con lo que preveo que voy hacer los ultras de montaña de ete año con muy poca montaña, pues intentaré priorizar el asfalto como hasta ahora de cara a la Spartathlon.

Un balance super positivo a nivel deportivo y aun más a nivel humano por el buen rollo del area de "recreo", amen de la buenísima compañía de Paco y Pilar que al final se alzó con la segunda posición absoluta, Dios como sube esta mujer, ambos inscritos para la Tor de este año.
Promete mucho esta prueba y si no al tiempo.

Jaume

MENOS DOLORES.

2011-03-20T16:34:00.005+01:00

Como casi todos sabeis ya llevo muchos años machacando y muchos kilometros en mis piernas, pero nunca en mi vida habia acumulado tantos kilometros de carrera a pie como últimamente. Por una cosa u otra los últimos años solo realizo entrenos de carrera sin casi nada de entreno de bici o natación que me irian muy bien para las articulaciones.

Por esta razón siempre he intentado hacer todo lo posible por cuidar las rodillas y sobretodo la cadera que tanto sufri en el 2.009. Este año 2.011 estoy haciendo todos mi records en kilometros, desnivel, ritmo... y por suerte las sensaciones son fantasticas y una de las causas creo que son las plantillas SUPERFEET.

Con ellas llevo un moton de kilometros y los dolores que antes tenia en los tipicos puntos he notado que con el paso de los días (incrementando mucho el volumen de horas de entreno ) han desaparecido.

Os dejo la pagina web por si quereis dar un vistazo: http://www.superfeet.com

Xesc.

LED LENSER H7

2011-03-15T10:09:00.004+01:00

Ya lo vi el pasasdo año en el UT del Aneto , el que lo llevaba nos anulaba al resto y ya intui que ese sería mi próximo frontal.
Minimalista donde los haya, con una presentación impecable en una funda de neopreno, un peso ajustado, 117 grs. con las pilas puestas, 3 AAA, las pequeñas.

Con un precio aceptable sobre los 50 euros.

Había oido que daba 140 lumens, pero este en la caja da 170, vamos un pepinaco, eso a máxima potencia que te debes fundir las pilas en una noche, pero se hace de día.

Tiene regulador de potencia en la petaca posterior de las pilas i regulador fel foco en el mismo, dejandolo en haz abierto o focalizado.

No lo he probado todavía, será el próximo viernes , haber que tal.

Jaume

UT LES FONTS

2011-03-14T14:21:00.003+01:00

Nuevo Ultra Trail, en Xerta , con formato por etapas, que lo hace muy atractivo.

1ª etapa , viernes 18 de marzo a las 21'00, "La Nocturneta", son 23k y 350 D+, ojo aquí nos podemos dejar ir y pagar al día siguiente.

2ª etapa, sabado 19, a las 6'00h, "El Trail de les Fonts", 54k y 3.000D+, con lo poco que se habra dormido y ese desnivel , la cosa promete.

3ª etapa, domingo 20, a las 8'00h, "La cursa de les Fonts", 27k y 1650D+, bueno bueno , haber las rampas de párquing.

Trail interesenta por conocer la zona,por formato y un precio super competitivo... por estar en buenisima compañía, de hecho el sabado por la tarde hay intención de hacer un pase de la Petit Trot de Leon, con Paco Estorach compañero de correrías, Marathon des Sables por Albert Giner , otro company y un servidor que hara otra de la Tor, esta vez espero que me acompañe Abel , compañero de los Jaramugos y tambien finisher en la Tor, correr no se , pero "platicar" y divertirnos esta casi asegurado.

Jaume

2011-03-12T10:10:00.002+01:00

Generosidad esa es la palabra que define lo que Mark Woolley , "el inglés", ha hecho al publicar en el Faceboock una serie de consejos para la gente que vamos hacer la Saprtathlon este año, en los que plasma algunos de los puntos claves para intentar con éxito esta prueba.
Compartir , maravillosa palabra , de la que tanto Xesc como yo intentamos hacer nuestra bandera, para crezer, ayudar, difundir, ser mejores personas si la información fluye, todos mejoramos.

Consejos para acabar Spartathlon en Castellano
de Mark Woolley, el Viernes, 04 de marzo de 2011 a las 17:59
Para que tu primera Spartathlon termina en los pies de Leonidas.
Estoy escribiendo esas líneas con el fin de ayudar a las personas cuya idioma principal es español. Hay mucho escrito en inglés pero muy poco en castellano. He hecho la Sparta 3 veces y acabado una sola vez. Espero que mi experiencia sirva para que vuestro primer intento resulte en el éxito.

SOBRE LA DUREZA DE SPARTATHLON.

Primero hay que decir que la Spartathlon es la carrera que más me ha costado terminar. Supuestamente las dos carreras Badwater y Spartathlon son las ultra carreras por asfalto más duras del mundo, he hecho las dos y puedo decir que para mí, con mis prestaciones físicas que Spartathlon es el más difícil para terminar. Es cierto que las condiciones en Badwater son mucho más extremas y muy duras pero lo que hace Spartathlon el más difícil son los tiempos de paso. Son brutales y no te dan margen de error. Para poner eso en contexto quiero señalar que tengo los 100 kms en 8:33 y en los 24 horas he marcado 188,6 kms. Ambos marcas no están para tirar cohetes pero son más que decentes y me sitúa como un ultra corredor amateur decente. Lo mismo como vosotros. Aun así entro dentro de los tiempos de paso en Spartathlon por los pelos y sospecho que vosotros también.

A diferencia de otras carreras tipo ultra, la Spartathlon te obliga a correr casi todo el tiempo. En el momento que te aflojas estas contra las barreras y estas eliminado. Hay que estar físicamente y mentalmente muy preparado para acabar. Ten en cuenta que solo un 33% suele acabar y que hay que presentar un currículo bastante bueno para participar. Claramente es una carrera muy, pero muy difícil. Por eso, y en contra de mi filosofía de correr ultras con el corazón hay que estar muy atento con los ritmos de carrera y los tiempos de paso.

Por los que viene de la montaña es también una carrera engañosa, sobre todo si vienes ya con mucha experiencia y con un currículo de montaña en condiciones. La característica principal de la montaña son los cambios de ritmo y por tanto la continua cambio en la musculatura empleado. En la Spartathlon hay muy pocos cambios de ritmo y eso tiende a sobre cargar ciertas grupos musculares. El asfalto también pasa factura de una manera que la montaña no hace y hay que tener el cuerpo hecho para asfalto. Me acuerdo muy bien de mi primer intento después del UTMB en 2007. Acabé el Tour sin problemas pero en la Sparta me sobre cargó las piernas después de 70 kms por no estar acostumbrado a la asfalto. Evidentemente estaba muy fuerte en montaña y muy malo en asfalto. La montaña no te prepare para el asfalto de Spartathlon. Correr por asfalto no tiene nada que ver con correr por montaña y aquí entramos en mi primer consejo:

HAY QUE ENTENAR EL ASFALTO.
Para tener éxito en esta clase de carrera hay que saber correr con la máxima eficiencia posible. Es decir; con el gasto mínima de energía. Y si quieres acabar la Sparta eso tiene que convertirse en el objetivo del año. Los demás carreras son nada más que diversión y entrenamientos en condiciones de competición. Y como la Sparta es tan difícil recomiendo que un 70% del entrenamiento total sea por asfalto.

Para el año en que tuve éxito, entrenaba con un GPS pulsometro. Me puso la velocidad a 10 kms por hora y experimentaba con distintas posturas y zancadas, posiciones de los brazos etc., etc., con el fin de encontrar la manera más eficaz de mantener esta velocidad. Empezaba con 125 pulsos por minuto para mantener 10 kms por hora y llego a 106 simplemente puliendo la técnica de carrera. En el momento que se descubre la técnica hay que practicarlo para que forme la cosa más natural de hacer. Básicamente casi no se levanta el pie y se desliza casi sobre la superficie, cosa que no se puede hacer en montaña. También se mantiene los brazos bajos y el torso recto con la cabeza mirando hacia adelante. También aprendí mucho mirando los corredores como Angel de la Mata y Eddie Galen en los 24 horas. Hay que pensar en eficacia, no en velocidad.

En cuanto la cantidad de entrenamiento tengo una filosofía muy simple. Se entrena cuando y como se puede pero para un ultrafondista hay que mantener un volumen muy alto. En mi caso eso significa que tengo que levantarme antes de las 6 de cada mañana para entrenar pero si no lo hago sé que no voy acabar la Sparta. De regla general entreno 2 horas en 2 sesiones al día con salidas largas de 5 o 6 horas durante los fines de semana. Hago entre 160 y 200 kms a la semana. Pero ojo, casi todo eso a ritmo lento. Ligeramente más rápido que la velocidad de la Sparta. Es decir a unos 11 - 12 kms / hora. Como mucho meto un par de sesiones de velocidad a la semana. La gran mayoría son sesiones lentas que me permite estar plenamente recuperada para la siguiente sesión.

LOS RITMOS EN CARRERA
Como los tiempos son tan ajustados, sobre todo al principio la gente intenta ganar un poco de margen. ¡¡CRASO ERROR!! Más personas fallan en Spartathlon en km 81 porque salen demasiado rápido que por cualquier otra razón. ¡¡¡En km 81 quedan eliminadas al menos la mitad!!! El tiempo de paso para los primeras 81 kms son 9 horas y media, cosa fácil pero hay que llegar con las piernas totalmente, pero totalmente frescas para afrontar el resto de la prueba. La gente suelen llegar pero cuando vean que sus piernas están machacadas se retiran. Forzar la marcha antes de km 81 significa que eres de la elite compitiendo el podio o que vas a reventar y no acabar. Si trabajamos con una velocidad de carrera de unos 10 kms / hora con pequeños descansos en los puntos de avituallamiento significa una velocidad media de 9 kms / hora. Con eso llegamos frescos pero con solo media hora de margen. Eso requiere una cabeza muy fría, con el cierre de control solo media hora después de nosotros pero después de km 81 se aflojen los controles un poco y se puede ir ganando unos 5 minutos por cada 10 kms corridas. Eso significa que cuando estas en Km 100 tienes 40 mins y en km 126 (la mitad de la carrera) casi un hora de margen. Cuando tuvo mi éxito en 2009 tenía 45 minutos de margen en km 81 y una hora completo en km 126. PERO BAJO NINGUNA CONDICION SE PUEDE FORZAR LA MARCHA EN LA PRIMERA PARTE DE LA CARRERA.

Después de km 126 se trata de mantener el margen. En 2009 ganaba unos 10 minutos sobre el margen por cada 15 kms corridas y las usé para comer y descansar antes de seguir. Tenía un amigo que me obligaba esta disciplina pero funciono. Comí bien y no me faltaba energía. Mantuve la hora de margen y acabé. Adelanté mucha gente que salió demasiado rápido y acabé muy por delante de ellos.

En la segunda parte de la carrera los tiempos de paso están calculados para que puedas caminar cuesta arriba. Pero hay que correr en llano y cuesta abajo. Si te encuentras caminando en llano estás perdiendo el tiempo. Pero no te agobias si estas caminando cuesta arriba. Es normal.

Y en km 160 hay un paso por la montaña. Para nosotros de la montaña es un gozado y sin tener que forzar la marcha ganó 15 minutos solo en la subida. Es un camino técnico por montaña, bastante expuesto pero nada que no es normal en montaña. Los corredores de asfalto se acojonan aquí pero es la única parte de la carrera donde los corredores por montaña tienen una clara ventaja. Adelanté mucha gente aquí sin tener que forzar para nada.

AVITUALLAMIENTOS
En general son muy básicos con cosas mínimas pero en los grandes controles hay bastante comida. El problema está en si necesitas una buena comida y estas fuera de un control grande. La organización te permite mandar una bolsa a cualquiera de los 74 puntos de control. En eso puedes poner lo que te da la gana y a mi pongo latas de arroz con leche que es algo que me funciona muy bien. Lo organizo para que tengo algo que sé que me va a entrar cada 20 kms más o menos. A veces la comida en la Sparta es demasiado seco con la consecuencia de que no comes lo suficiente. Es mejor tener eso previsto y no tener que comer nada de tus “drop bags” que faltar comida.

MÁS SOBRE LOS DROP BAGS
Hay que estimar donde vas estar sobre las 8 de la tarde para dejar un frontal para la noche.
Para la montaña hay que dejar algo de abrigo. En 2008 marcaba 35 ºC por la tarde en la zona de Corintos y 4ºC a las 4 de la mañana en la montaña. No llevaba ropa suficiente y tuve un fuerte hipotermia acabando la prueba en km 170 casi en coma!!! No es broma, a pesar de estar en el sur de Grecia puede marcar 4ºC por la noche en la montaña. Hay que estar preparado.

Y un consejo, usa las cosas viejas para la Sparta. Después de la montaña y de la noche pones tus cosas en un “drop bag” y la organización te lo lleva a meta para que puedas recogerlos. Sin embargo, no siempre es así y conozco muchas personas que han perdido cosas. Personalmente meto un frontal viejo con un jersey también viejo que no me importa si no lo vuelvo a ver.

Finalmente lleva una pequeña hoja con los números de los avituallamientos escritos donde tienes cosas porque después de 24 horas y la noche sin dormir es imposible acordarte donde tienes las cosas. Llevas una pequeña riñonera encima para guardarlo.

Bueno, son mis consejos y espero que os sirvan. Que empieza el debate porque eso es lo que a mí me funcionó. Otras personas tienen distintas fórmulas.

Un abrazo
Mark.

Tras leerlo esta semana , despues de la maratón no he descansado con buenisimas sensaciones, han salido unos entrenos decentes, lunes 2000 natación, martes 15k a ritmo de Sparta 10'3k/h, miierc, 80k bici, 1300D+ y 2000 nata, jueves, 20k ritmo Sparta a 10'700K/h , viernes 2000 nata y hoy si puedo 12k con desnivel.Road to Sparta.

Jaume

Trailer - Spartathlon 2009 from NGM Design on Vimeo.

TOR DES GEANTS.

2011-03-08T11:31:00.003+01:00

MAÑANA MIERCOLES A LAS 21.00 HORAS VAMOS A REALIZAR UNA CHARLA EN EL CILE DE MUNTANYA SOBRE LA TOR DES GEANTS EN PUIG-REIG.

MAS INFORMACION EN www.ciclemuntanya.cat

Jaume y Xesc Terés.

Germans Teres amb Obrir-se al món

2011-03-07T11:09:00.000+01:00

En la pasada edición de la feria del corredor de la Marathon de Barcelona, la gente de Vitae nos ofrecio la posibilidad de usar su stand para dar a conocer nuestra colaboración con la asociación Obrir-se al Mon. Os colgamos un video que nos han regalado la gente de Obrir-se al Mon de nuestra trayectoria deportiva de estos 27 años de PURA VIDA. Para más información sobre Obrir-se el Món en www.obrirsealmon.com

MARATON

2011-03-04T13:29:00.002+01:00

El próximo domingo Barcelona va ser tomada por más 15.000 almas , que soñaran con cruzar la meta.

Maratón , solo oir su sonido , evoca a la mente sueños epicos, de sufrimiento , alegría, trabajo, disciplina, sueños que le dan a la vida otros matices.

Nadie dijo que fuera fácil, "para vosotros es fácil, acostumbrados a mucho más kilometraje", no te engañes, no siempre te mata la distancia, siempre es le ritmo..., la ambición...

Pero en condiciones favorables , cuando todo viene de cara, que facil es entrenar, competir, luchar, pero la verdadera lección , con la que se creze, es cuando se gira todo y entrenar se convierte en un malabarismo, competir en una agonía por llegar, entonces es cuando sale el espiritu que te mueve... llegar a la meta.

Nos vemos el domingo.

AMPOLLAS

2011-02-27T13:11:00.002+01:00

Las ampollas son uno de los principales quebraderos de cabeza en las carreras de ultra distancia.Las del video son pata negra, al menos lo cogue con humor, eso seguro que ayuda.

Jaume

2011-02-25T09:49:00.001+01:00

El próximo 4 y 5 de marzo Barcelona acoge Exposports, una de las ferias del running más importantes de Europa. Vitae estará allí, con un gran stand repleto de actividades abiertas a todo el público que visite el evento.

Acción, acción y más acción en el stand de Vitae ... El stand de Vitae será un hervidero de actividad. Empezaremos el viernes a las 12.ooh con una Demostración en directo de la exploración biomecánica a cargo de la Clínica Podopie y Spiridón. A las 17.00h Dani Suñé, preparador físico de deportistas profesionales como Dani Pedrosa, nos explicará su experiencia. A las 19.00h cerraremos este intenso día con la visita del triatleta y recientemente finisher de un doble Ironman Robert Mayoral, que nos contará cómo afrontó este último reto. El sábado a las 11.00h contaremos con la presencia de los hermanos Xesc y Jaume Terés, que nos presentará el proyecto Obrir-se al món: deporte y compromiso social. Por la tarde los organizadores de la Costa Brava Xtreme Running nos hablarán de la experiencia de recorrer la Costa Brava en tres días.

Conferencias en el auditorio
Vitae dará además tres conferencias en el Auditorio de la feria. La primera será el viernes a las 18.00h: Cuando el deporte se une a la solidaridad. En ella, Anna Viloca del Departamento de Comunicación y Marketing de Intermón Oxfam y Núria Serra, bióloga y responsable del Departamento de Colaboraciones Deportivas de Vitae, nos hablarán de la primera edición en España del IO Trailwalker. El sábado a las 12.00h en ¿Te aburre tu dieta? te presentaremos alternativas nutricionales para deportistas, y a las 18.00h terminaremos con Nutrisportweet, un consultorio vía Twitter dónde podrás mandar tus dudas acerca de la mejor alimentación para deportistas.

SPARTATHLON

2011-02-23T21:32:00.005+01:00

Dicen que la cabra tira al monte y quizas sea cierto, la verdad es que tras descartar el ir a la Sparta, había algo dentro de mi que se revelaba y en esas dos semanas de regeneración opté por enviar la documentación y pam, ya tengo dorsal el 106.Yo soy de los que digo que el tren solo suele pasar una vez por tu estación, así que creo que este año se dan las circunstancias para intentarlo.
Tendré que dar lo mejor de mi pues 245k y un tiempo de corte de 36 horas no da para muchas florituras.
Bueno al menos las buenas sensaciones van volviendo , como las golondrinas en primavera, esperemos que se queden como ellas todo el verano...

Ese gemelaco no es mio ,es de Mark Woolley, "el inglés", finisher en BarWater y Spartathlon , esta última le costo tres intentos y a la tercera fue la vencida, ahí esta de por vida...

ROAD TO SPARTA.

Jaume

VIDEOS, FOTOS Y TRACK DEL ENTRENO POR EL GARRAF

2011-02-20T22:17:00.005+01:00

EL TRACK: http://connect.garmin.com/activity/69147982

HUMAN PLANET

2011-02-16T08:55:00.001+01:00

Increible el ser humano, que belleza de imagenes de una plsticidad espectacular.Que lo disfruteis.

Jaume

ADELANTE

2011-02-14T21:27:00.002+01:00

Ya hace días que voy enchufado con esta canción de los Standstillband, "adelante bonaparte", nombre foraneo para esta banda de Barcelona y estetica en el video que me recuerda la línea de Alex Supertramp.
Una cosa es bien cierta, mi estado de forma dista un poco del de otros años por estas epocas , pero la verdad es que tampoco me preocupa mucho , despues de dos semanitas más suaves ya veo la luz y los planes de futuro inmediato , son isnpiradores,adelante.A eso le sumo mi motivación innata y otra que me sale por el camino, como la letra de la canción, "me voy ha inventar un plan para escapar hacia adelante" y en eso siempre ando liado.

El próximo domingo a la media maratón de Balaguer, por eso de estar al lado de mi "pachamama" y un marzo en el que si el cuerpo sigue por el buen camino empezaré con los Ultras, en Xerta con el UT de les Fonts, interesante formato de tres etapas y una maratón que no se si será la de Barcelona o la Marató Salvatge de Sant Hilari.Siempre adelante.

Jaume

LA MUSSARA

2011-02-13T15:48:00.003+01:00

Teniendo el próximo 5 de junio el Extreman de Salou y aprovechando el buen tiempo optamos con Lisa por reconocer una parte del recorrido ciclista.

En lugar de salir de Salou, decidimos hacerlo desde Riudoms, que es el kilometro 18 aprox.Se empieza en leve ascensión siempre picando hacia arriba hasta llegar a la Alforja , unos 10k que no ves la subida pero es un falso, falsisimo llano.

Una vez aquí hasta Vilaplana , unos tenemos unos 10k para poder rodar bien y acoplarnos, que sirven para cojer un poco de aire, pues hemos pecado de un desayuno a tutti pleni, hoy pongo freno y empiezo hacer bondad, y eso se nota la sangre esta en el estomgo y las patas se quejan.
Empieza la subida , son 13k en los que subes unos 600D+, los primeros se pegan un poco y luego se suavizan.
Tras "coronar", esto es un decir pues es como un "plato", tenemos 8k. en los que no perdemos, casi altura , moviendose entre los 900-1000mts, un paisaje increible , buen asfalto y trafico casi nulo, esto se ha dado en todo el recorrido, con toboganes continuos para disfrutar de les montañas de Prades.Para dar paso a un largo y buen descenso hasta Poboleda, punto en el que nos dimos la vuelta, se trata del pk70 de la carrera.Otro día haremos la otra parte del recorrido.
Vuelta en la que subimos el Coll de l'Alforja y vuelta a Riudoms, 84k, con casi 1500D+.

Buen balance, parece que poco a poco, muy poco a poco, vuelven las buenas sensa.
Si el resto del circuito mantiene este asfalto y la misma fluidez de transito, promete ser un gran Triatón Ironman, de momento ya superan los 300 inscritos.

Hoy domingo vamos a ver como van las piernas, vuelta a la Mola, han salido 20'5k y 965D+, para 2h47', en buena compañía, Jordi Prat y Pilar Caixach, que hemos compartido un buen entreno.Asimilando.

Jaume.

COMPARACIONES.

2011-02-08T19:36:00.002+01:00

Siempre se ha dicho que todas las comparaciones son odiosas... pero muchas veces son verdad.

Este año no tengo las mismas sensaciones que el año pasado por estas fechas. En la media maratón de Sitges todo y salir a un ritmo teóricamente "cómodo" para mí, las sensaciones fueron horribles, por no hablar de la última experiencia en Costa Rica.

Se quiera o no se quiera uno piensa y aunque sea un hobby y lo practicamos más para una terapia mental que no física, las malas sensaciones junto con malos resultados no gustan a nadie.

Pero bueno el porqué de las malas sensaciones no se sabrá nunca, puede que esté pagando los esfuerzos de la temporada pasada, puede que sea un objetivo demasiado lejano (Australia en mayo) puede que sean la mayor cantidad de problemas en el trabajo de este año, puede que sea la edad... Pero bueno una cosa que como buen hombre de números que soy, los datos cantan por si solos.

El año pasado empezó la pre-temporada a finales de noviembre del 2.009 y este año he empezado a principios de enero. La diferencia canta por sí sola. Del 1 de enero a hoy 8 de febrero en el 2.010 acumule un total de 709 km de carrera y este año en el mismo periodo "solo" 423 km o lo que es peor aún en el 2.010 71 horas 29 minutos de entreno ( incluyendo sesiones de gimnasio ) y este año "solo" casi 50 horas.

Bueno como todo en la vida hay la parte positiva, este año he tenido 9 días de casi nada de entreno (3 días antes de Costa Rica y 6 después) y hace dos días que tengo buenas sensaciones así que... vamos a entrenar que la vida es larga.

Xesc Terés.

REENCUENTROS

2011-02-05T16:42:00.004+01:00

Despues de casi dos semanas de descan... bueno no exactamente , degemoslo en bajada sustancial del ritmo de entrenos, las buenas sensaciones van aflorando , por un lado los comprimidos de hierro "Animón Complex", el nombre ya promete y por otro un zumo de una fruta el Mangostan, tambien bonito nombre, se llama Xango del que ya me habían hablado y la verdad algo se nota.

Tiempo para meditar y reflexionar sobre aciertos y errores , he decidido casi seguro dejar tambien de lado la Spartathlon , pese haber enviado los documentos para la inscripcción, pues el hecho de tener que afrontarla al límite y sin ninguna tregua,me agobia hasta el punto del que creo que la voy a posponer.En su lugar prefiero competir en una por etapas , duermes por las noches y el kilometraje es racional,240k en seis etapas,la Kalahari Augrabies Extremarathon, en el Parque Nacional AUgrabies, con unas cataratas impreionantes en Sud Africa del 6 al 16 de octubre, mismo sistema que en Sables, en autosuficiencia y a un precio más asequible y el aval organizativo ,de llevar ya bastantes ediciones a sus espaldas.El resto de temporada lo dejo como habia planificado , sustituyendo el GR92, por el UT de la Tramuntana, 106k en Mallorca y como puntos de referencia el Ironman Extreman y el Tour d'Oissans 180k y 12000D+.

Os dejo una foto de... la Tundra Siberiana? no el hayedo del Turó de l'Home està mañana , que me hecho una subidita ràpida en esquis.Y un video de la Kalahari , haber si alguien se anima.

"No sobrevive ni el más inteligente ni el más fuerte, sino el que mejor de adapta".Charles Darwin
Voy ha intentar acercarme a la cita , cual agua de rio , que al encontrar una piedra , no la arrastra , sino que la sortea y llega al mar.

Salut.
Jaume Terés

BUENOS RECUERDOS.

2011-02-03T16:11:00.005+01:00

Aqui van algunas fotos de esta fugaz e intensa experencia vivida este fin de semana pasado en Costa Rica.

Mando desde aqui un fuerte abrazo como el máximo de fuerzas para el resto de amigos españoles que estan difrutando aún de la esta fabulosa carrera de la Costal Challenge. Fuerza Monica y Luz que estais super fuertes, fuerza Marcos, Xavi, Pere y Jordi.

Nada porque nunca me ha gustado vivir del pasado, he anotado todo lo positvo que me ha dado esta corta experencia y ahora a continuar.

Xesc Terés.

IDA Y VUELTA.

2011-01-31T14:04:00.003+01:00

Antes de nada gracias a todos por la gran cantidad de sms, mails... que he recibido en estos dias.

Bueno si la decision de participar en la Costal Challenge fue una sorpresa el macro pajaron de ayer aun lo fue mas.

Por lo que he visto en la organizacion y el poco tramo de la carrera, teoricamente el mas facil y feo ha sido magnifico. Yo tenia mucha ilusion en ser finisher en esta nuevo Trail aunque era consciente que me faltaba desnivel ya que de kilometros iba bien servido.

Ya de salida note que las sensaciones no eran buenas por lo que dicidi ir lento hasta el primer check point km 10 donde ya me sente un buen rato para refrescarme, beber, comer pero lo pero fue a partir del km 12 donde perdi parte de la vision, la cabeza me dava mil vueltas, el corazon se me salia, las piernas no podian y no se ni como me encontre en el suelo. Marcos que es uno de los buenos amigos espanoles que participan en esta carrera y que desde aqui les envio suerte me encuentra, me da un gel, me levanta y me voy con el unos metros pero mi ritmo es lento y le obligo que tire ya que yo solo quiero llegar. Por desgracia la cosa no mejora, en cada rio me tiro dentro, en las subidas es horrible voy de un lado a otro, solo en las bajadas y con sombra puedo caminar un poco normal. Al final llego al check point 3 creo que kilometro 29, es decir a solo 4,5 km de meta. Hay un rio que tenemos de cruzar con una tirolina con una cesta en la que pueden ir hasta tres personas. Yo llego solo y en un estado deporable, me siento como puedo con la ayuda del voluntario pero al salir de la jaula caigo al suelo... mi pulso es de 194, mi presion en este momento no la recuerdo pero si la que tenia al cabo de unas 3 horas que me comento el medico que era mejor y era de 8/6, la cabeza me explota y no tengo huevos ni ganas de continuar. Me voy para el campamento donde el medico me da pastillas, suero y me recupero un poco.
Me ofrecen la oportunidad de continuar fuera de clasificacion pero prefiero regresar al trabajo y con la familia. Asi qeu gracias a Victor y a Paola que me regresan a San Jose donde hoy tomare un avion hacia casa.

Fin de la historia.

Xesc.

THE COAST CHALLENGE

2011-01-30T08:48:00.005+01:00

Hoy es la primera de las seis etapas.Etapa de introducción con "poco" desnivel aperitivo de lo que les espera.
1ª etapa 33'5k, 850D+
2ª etapa 39k, 2250D+
3ª etapa 52'5k, 2450D+
4ª etapa 37'5k, 2950D+
5ª etapa 47'5k, 1450D+
6ª etapa 23'6k, 450D+

En el Facebock en mi perfil está colgado el enlace para seguir la prueba en directo.Conexión diaria en directo y entrevistas a las 21'00.

Jaume

DEJAR FLUIR

2011-01-28T20:06:00.004+01:00

Todo llega en esta vida y para mi despues de ir arrastrando cansancio desde octubre, me toca bajar la guardia;hize una analítica que ha salido hecha un Cristo, hemoglobina baja, hematocrito bajo, la aminotransferasa del higado tambien un poquito pasada que denota el cansancio acumulado y la creatina por los aires resultado de la destrucción muscular, solución dos-tres semanas de regeneración ,soooooooo para el carro.
Con esto me replanteo algún reto como el GR 92, que lo dejaré para otra ocasión, pues tengo muy claro que mis objetivos principales son... tener salud ante todo y este año el Extreman, Tor d'Oissans y la Spartathlon.
Con unos días de bajada las buenas sensa vuelven , tendré paciencia y me daré las dos semanas.

Xesc ahora estará volando dirección Costa Rica , donde el domingo empieza la Coast Challenge, he dejado un enlace en el facebock, para seguirlo en directo.

http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.ustream.tv%2Fchannel%2F6574431&h=71345

PIM PAM PUM ME VOY PARA COSTA RICA

2011-01-26T13:14:00.002+01:00

PURA VIDA...

MAE (expresión costarricense que significa amigo en el lenguaje coloquial)

Este era el titulo de un articulo que lei de esta prueba hace tiempo. Esto sumado a las buenas criticas de mi buen amigo Xavi Marina que me hacia de la misma, me hacia tener en la recamara esta prueba.

Al final ayer despúes de varias llamadas y cerrar varios temas de última hora el destino me lleva a Costa Rica a intentar disfrutar al máximo de sus 220 km en 6 etapas.

No llevo entreno de montaña pero el baúl esta lleno de kilometros por montaña del año pasado y porque parar no paramos y la ambición de buscar un resultado la perdi hace tiempo me da como resultado que voy a disfrutar como nunca y si a parte me ayuda para prepara mi próximo objetivo en Australia mucho mejor.

Podeis seguir la carrera por la web www.nlmt.com apartado Costal Challenge.

Xesc.

LOS DIAS QUE CUENTAN

2011-01-24T21:22:00.009+01:00

ULTRA TRAIL VOLCANS DE LA GARROTXA.

Tengo un buen amigo , Josep Artigas , que además de ser un super Ultra, le encanta explorar, descubrir y luego te hace participe de ello.Así surgió la idea de este Ultra.
En la vida hay días buenos, otros no tan buenos y algunos de excelentes.El sabado pasado fue uno de estos últimos.De los que cuentan.

Cooperativa de Sant Esteve d'en Bas, 05'00, me había levantado a las 02'00 para estar allí, el panorama era inmejorable... menos 9º, noche estelada, bañaba por una quieta luna y fuera buenos amigos y otros que han pasado ha serlo.

El frio es tan intenso que me entra el Parkinson , imposible hacer fotos, todo me tiembla , Yves me sujeta la camara , pero nada.Salimos al trote y una imagen queda en mi retina solo cruzar el primer pueblo , el humo quieto , se alza al cielo , poniendo aun más de manifiesto el intenso frio.Igual de intenso que el paisaje que nos rodea y acompaña durante todo el día, inmensos hayedos, crateres extintos, bosques encantados.

Me gusta competir, pues allí buscas ciertos límites, pero cuando realizas un entreno compartido, con gente de todos los niveles , desde un Jordi Martínez de Marsay,capaz de un top 15 en UTMB, hasta Marc o Carlos llegados hace poco a los Ultras , es cuando el correr en la forest, en contacto pleno con los elementos toma toda su dimensión y solo somos personas, buenos amigos compartiendo un sabado de invierno.
Al final nos salieron 11h30' para los 65k y casi 3300 de desnivel positivo.Fueron horas que parecen minutos y kilometros de 500 metros, eso sucede cuando todo fluye y entonces te das cuenta, que has vivido un día de los QUE CUENTAN.

Gracias a todos por haber comapartido camino.Josep, Montse, Yves, Massa, Pau , Bodi, Jordi, Angel, Boulderban, Marc, Jordi Ballesta, Alpenser, Pedro, Carme, Tronja, Carlos,Assumpta, Elena...

Jaume Terés.

LAS BOLAS Y EL VIAJE DE LA VIDA.

2011-01-21T11:00:00.004+01:00

Cuando con mi hermano dicidimos poner en marcha el blogg no tubimos ningún problema en ponerle nombre, ya que Un Mundo para Vivir y viajr por el mundo... es nuestra filosofia de vivir y entender el deporte. Ahora, casi dos años despues ha caido en mi mano un texto escrito por que vale la pena comopartir así que aqui va:

Hoy se viven momentos difíciles; hay que respirar profundamente y reflexionar sobre lo verdaderamente importante y el orden de prioridades que debería regir en nuestras vidas.

En un discurso a los graduados de una Universidad americana hace varios años, el ex presidente de CocaCola, Bryan Dyson habló sobre la relación entre el trabajo y los compromisos, y dijo:

Imaginad la vida como un juego en el que hacemos malabarismos con cinco bolas que arrojamos al aire.

Las bolas son: el trabajo, la familia, la salud, los amigos y el espíritu. Pronto nos daremos cuenta que el trabajo es una bola de goma. Si se cae, rebota. Pero las otras cuatro bolas: familia, salud, amigos y espíritu, son de vidrio. Si dejan caer una de esas, van a quedar irrevocablemente dañadas. Nunca volverán a ser las mismas.

Compréndanlo y busquen el equilibrio en la vida. ¿Cómo?

No disminuyan su propio valor comparándose con los otros. Es porque somos todos diferentes, y cada uno de nosotros es especial.

No fijen sus objetivos en razón de que los otros consideran importante. Sólo ustedes están en condiciones de elegir qué es lo mejor para ustedes.

No den por supuestas las cosas más queridas del corazón. Apéguense a ellas como a la vida misma, porque sin ellas la vida carece de sentido.

No dejen que la vida se les escurra entre los dedos por vivir en el pasado para el futuro.

Si viven un día a la vez, vivirán TODOS los días de su vida.

No abandonen cuando todavía son capaces de un esfuerzo más. Nada termina hasta el momento en que uno deja de intentar.

No teman en admitir que no son perfectos. Ese es el frágil hilo que nos mantiene unidos.

No teman enfrentar riesgos. Es corriendo riesgos que aprendemos a ser valientes.

No corran tanto por la vida que lleguen a olvidar no sólo donde han estado sino también adónde van.

No olviden que la mayor necesidad emocional de una persona es la de sentirse apreciado.

No teman aprender. El conocimiento es liviano, es un tesoro que se lleva fácilmente.

No usen imprudentemente el tiempo o las palabras. No se pueden recuperar.

La vida no es una carrera, sino un viaje, que debe ser disfrutado a cada paso.

Ayer es historia, mañana es misterio y hoy es un regalo, por eso se lo llama Presente.

Gracias a no se si a la educación que nos dieron nuestros padres, al destino o a la suerte esta ha sido nuestra forma de entender y vivir la vida, un puro viaje viviendo el PRESENTE o como siempre dice mi hermano PURA VIDA.

Xesc Terés.

PORQUE CORREMOS?

2011-01-18T19:39:00.004+01:00

Bueno esa pregunta tiene infinidad de respuestas pero en el video hay algunas de indirectas.

Al inscribirme en las 6Horas de Valencia, he alucinado con el nivel de la prueba en su primera edición, ni más ni menos que VALMIR NUNES, impresionante su kurri:
100k 6h28' , 2º mejor marca de todos los tiempos.
24h, 273k.
2 veces Campeon del mundo de 100k.
Ganador de la Spartathlon , 23h18' y de la BadWater.

Que oportunidad de aprender, correr a su lado , bueno eso es una metáfora, verlo y poder preguntar mis dudas sobre la Sparta.

Ahora que tambien hay españoles que quitan el hipo, Jose Manso con 1h7' en media maratón y 241k en 24h.

Vamos el espectáculo esta servido.Allí estaremos el 6 de marzo.

Jaume.

MAR Y MURTRA

2011-01-17T15:25:00.005+01:00

Buen finde de entrenos, tras una semana de arrastrar un resfriado, dando paso a una molesta tos, que no se recupero hasta el sabado.Este día salida en bici con mi nuevo Club de tri, el Triatló Sabadell, subir a Sant LLorenç, 50k faciles, a 25'8K/h de media, en compañía de buena gente.
Y el domingo en Blanes la Mar i Murtra, carrera de 20k por pistas y algo de asfalto y un desnivel positivo de 350mts, acumulados en su parte central basicamente, pero bastante rodadora.
Mañana fría en la hora de la salida sobre los 3º, pero rapidamente se entró en calor.Dilema que hago las sensaciones son buenas, pero si doy gas quizas recaiga y luego se eterniza el resfriado , opte por salir muy conservador, 4'40" el primer km y así mantener , acelerando un poco en medio, para dar rienda suelta el último kilometro a 3'18".Buenísimas sensaciones, de las que dan moral para seguir con los entrenos, al final 1h29'43".Una buena carrera en la que disfrutas de un entorno como Blanes y muy bien organizada, más que satisfecho.
Estratosferico mi buen amigo Xavi Marina, que calidad que atesora en las piernas, nos vimos un momento antes de la salida.En plena preparación para la Lybian Challenge del próximo mes, se marco un crono de miedo 1h12' y segundo absoluto.Felicitats!!!!
Ha seguir acumulando , como las hormigas en verano, el próximo sabado Ultra Trail Volcans de la Garrotxa,64k, se trata de un UT pirata organizado por Josep Artígas en el que nos juntaremos buenos amigos pa echar el rato.

Jaume

CONSUMISMO

2011-01-16T07:37:00.003+01:00

Con tu permiso Sergio culego el video de tu blog para darle más digfusión , increible, lo que nos venden y nosostros nos montamos en el carro , da que pensar.

Comprar, tirar, comprar

Jaume

VIDEO TOR 2011

2011-01-15T09:25:00.002+01:00

Joder que guapo, ojala se acaben las inscripcciones rápido, me ha echo mover mis objetivos por un momento, volver... lo que pasa es que Spartathlon tambien tira mucho , pero los recuerdos del video son tan intensos.

GRACIAS A TODOS.

2011-01-14T15:20:00.003+01:00

EN NOMBRE NUESTRO Y DE NUESTROS AMIGOS COLABORADORES GOLITE, VITAE, VERTIC Y OBRIR-SE EL MON, MUCHAS GRACIAS A TODOS POR ASISTIR A LA CHARLA DE AYER Y LOS MAILS RECIBIDOS.

ESTE FIN DE SEMANA INTENTAREMOS COLGAR TODA LA INFORMACION.

GERMANS TERES.

REINVENTARSE

2011-01-11T21:43:00.004+01:00

Ese es el título del magnífico libro del Dr.Mario Alonso Puig.Ayer en el programa de TV3 "Singulars" le oi hablar y hoy me ha faltado tiempo para comprar el libro.

Para una persona que se mueve por pasión como yo, la manera de enfocar el libro es mi manera de entender la Vida.
Algunas de las frases del autor:
"La tarea de sobrevivir tiene mucho que ver con la capacidad de resolver problemas, tomar decisiones, afrontar obstaculos y aprender de los errores".Vamos Puro Ultra.

LA VALENTIA "sentid el miedo, pero que no os asuste".

LA PACIENCIA "ya sé que es muy amarga... pero esperad a que dé sus frutos , ya vereis que dulces son".

Estas son algunas pinceladas del libro.
Os dejo por último con la contraportada del libro una cita de Marcel Proust que me viene como anillo al dedo para el reto del GR92, "El verdadero acto del descubrimiento no consiste en salir a buscar nuevas tierras, sino en aprender a ver la vieja tierra con nuevos ojos".Divino

Todo esto no es nuevo de acuerdo , pero la manera tan evidente y contundente de expresarlo , hace que lo veas aun con mayor claridad.

Jaume